Saiam um pouco do digital e tentem ser um pouco mais analógicos.
O nosso corpo não foi feito para lidar com telas e centenas de informações, embates e estímulos artificiais.
Recomendo sair só para andar e ver o mundo à volta, ou, realizar algum hobby que envolva algo mais palpável, concreto e leve.
O mundo virtual pode causar cansaço mental, estresse, isolamento, sedentarismo, comparativismo, desânimo...
Tentem ter mais presença.
