睡眠不足的人早起伤害比熬夜还大？

起床太早，睡眠中断往往是突然的，可能导致睡眠惰性，表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落，严重者可有方向感障碍或意识混乱。早起未必是健康的标志，也可能表明有失眠或其他睡眠问题。

https://x.com/bbjk666/status/1858710279145799686?t=o-UsboygYhdM1EY3nwsrQw&s=19