#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング 100回

スナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

#アブローラー 10回3セット

筋トレが脳の健康に良い影響を与えるらしいです

https://gigazine.net/news/20240618-weight-lifting-benefit-health/

続けよう

ボケ防止のために

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря