mało. w PL musisz suplementować i tak.
Discussion
Suplementować możesz zimą, ale gdy używasz stosownie słońca od wiosny do jesieni to nie trzeba.
No ale trzeba na tym słońcu być.
O ile wiem w Polsce musisz zawsze - kąt padania promiemi jest taki że nigdy nie osiągniesz odp poziomów.
Nie mówiąc juz o tym że cały czas pryskają skurwiele żeby słońce zasłaniać i dociera promieni znacznie mniej.