咖啡和浓茶中的咖啡因可能诱发骨中钙的流失，导致骨密度的降低。但是这并不代表大家不能喝咖啡了，建议大家每天把自己的咖啡摄入量控制在4个中杯以内，就不需要担心骨质疏松的风险。https://youtu.be/-fJlaR9avsM?si=DpcrLIcX_JK1rWwi