Marathon = Proof of work ได้ไหมนะ

ไม่ว่าจะวิ่งระยะไหน ผลลัพธ์หลังการแข่งขัน มันคือหลักฐานการฝึกฝนทั้งหมดของคุณ ตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา

Fun run = 5K

Mini Marathon = 10K

Half Marathon = 21K

Marathon = 42K

แม้ระยะ Fun run มันจะน้อย คนทั่วไปวิ่งได้

แต่การวิ่งให้ติดอันดับต้นๆของการแข่งขัน หรือ อยู่ใน 1% ของผู้เข้าแข่งขันทั้งหมด มันต้องฝึกซ้อม ระหว่างทางมันไม่ง่ายเลย

ทั้งตารางการฝึก โภชนาการ ระยะเวลาฝึกซ้อมที่เหมาะสม และ ต้องมีความสม่ำเสมอที่เป็นหัวใจหลักสำคัญ

เราเองตอนนี้ลงระยะ Mini Marathon เป็นหลัก แม้จะผ่านมาหลายสนาม เป็นระยะขนมหวาน ที่วิ่งได้สบายๆแบบไม่ต้องซ้อมมากนัก

แต่ก็ยังคงพยายามทำให้เต็มที่ ต้องเพิ่ม Hash rate ทุกครั้งที่ลงไปขุดในสนามจริง เพราะคาดหวังว่าเราจะเป็นผู้โชคดี ที่ได้รางวัลกับเขาบ้าง หรือ ถ้าไม่ได้ อย่างน้อยเราก็จะมีค่า hash rate ที่สูง เอาไว้ขุดในบล็อคต่อไป

ส่วนระยะ Half Marathon และ Marathon ตอนนี้ยังคงเป็นระยะยังไปไม่ถึงขั้น ไม่สามารถก้าวผ่านไปได้แบบสบายๆ ถ้าซ้อมไม่ถึงก็ไปวัดใจเอาที่สนามได้เลย ว่าจะโดนความเมื่อยล้าเล่นงานที่กิโลเมตรที่เท่าไหร่

และถ้าใครถามเราว่าจ่ายเงินไปลงงานวิ่งทำไม

คงเพราะที่สนามความกดดันมันสูงกว่า และแรงบันดาลใจมันมากกว่า

ถ้าวิ่งที่บ้าน เหนื่อยก็คงหยุดพักไปทั้งอย่างนั้น ไม่ได้ท้าทายตัวเองมากเท่าที่ควรล่ะมั้ง

#ThaiNostrich #Siamstr

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

ขออนุญาตนะครับ ในความเห็นผม ระยะวิ่งไม่น่าจะใช่ prove of work ครับ แต่คงจะเป็น easy pace ครับ ที่เป็น prove of work

อย่าเพิ่งเข้าใจผมผิดนะครับ ผมว่ากีฬาวิ่งมันเกินกว่าคำว่ากีฬาไปเยอะเลย มันคือชีวิตเลยครับ

ศาสตร์ของการวิ่งเป็นอะไรที่ผมว่าสนุกมาก

การจะตั้งเป้าหมายอะไรก็แล้วแต่ ไม่ว่าจะ

sub60,sub50 หรือแม้แต่ไม่ให้โดนคัตออฟ ในระยะ10k จำเป็นจะต้องachieveในหลายมิติมาก เช่น การเข้าใจวัตถุประสงค์ขอsessionซ้อมต่างๆ การเข้าใจการใช้พลังงานของร่างกาย การเข้าใจdiet หรือแม้แต่การจัดการบริบทแวดล้อมต่างๆที่จะทำให้เราสามารถstrickอยู่กับการซ้อม การกิน และการพักผ่อน ตามแผนการของเราได้

ผมมองว่าคนที่เล่นกีฬาวิ่งได้นี่ต้องเป็นนักบริหารที่เก่งมาก ต้องจัดการทั้งตัวเราทั้งคนรอบข้าง ทุกอย่างล้วนแล้วแต่ต้องวางกลยุทธ์ทั้งสิ้น

มันโคตรจะ prove of work เลยครับ

แต่ผลของPOWมันจะแสดงให้เห็นที่ easy pace ที่ลดต่ำลงครับ

ถ้าเรามี easy pace ที่ต่ำ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่มี POW แต่การที่เราจบ Marathon ได้ มันไม่ได้บอกอะไรครับ อาจจะเป็นการมาเดินทางไกลเล่นเฉยๆก็ได้ครับ

สำหรับนักวิ่งวันแข่งไม่ใช่วันสำคัญอะไรครับ มันเป็นวันทำร้ายร่างกายเราเองด้วยซ้ำ เรารู้เวลาตัวเองในระยะต่างๆตั้งแต่ตอนซ้อมอยู่แล้วครับ(มันคำนวณจากeasy pace ได้หมดครับ)

เชียร์ให้มาโฟกัสกันที่ easy pace ดีกว่าครับ

ผมนับถือคนที่เล่นกีฬา(ทุกประเภท)ได้ยั่งยืนมากครับ POW ทั้งนั้น (เน้นว่าต้องยั่งยืนด้วยนะ)

ปล.ถ้ากลายเป็นว่าผมกำลังสอนจระเข้ให้ว่ายน้ำอยู่ ขออภัยไว้ล่วงหน้าเลยนะครับ เรื่องนี้คุยสนุก ยิ่งเข้าใจ POW ,fasting ยิ่งสนุกจัด เลยถือโอกาสออกความเห็นครับ

ผมเก็ทมุมมองของพี่ปณัยเลยครับ และเข้าใจเพื่อนๆผมหลายคนที่มาชวนวิ่งด้วย แจ่สุดท้ายผมไม่ไป 😂

วงการนี้มีเรื่องน่ากลัวอยู่อย่างนีง

คือยิ่งวิ่งอุปกรณ์ยิ่งงอก

5555 อันนี้ต้องบอกว่าทุกวงการ เดี๋ยวจะพาลไปคุยเรื่อง high time กะ ธุรกิจfiatๆอีก

ยินดีเสมอเลย ได้แลกเปลี่ยนมุมมองกัน

มันสนุกดี มันขยายขอบเขตของ

Marathon = POW ให้คิดต่อไปได้อีกมากเลย

ขอบคุณมากครับ