20230410课D029

1、作息:今日5:20起，23:00后睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:跑步5公里

5、精进:听家庭教育课

6、行善:钉钉步数日捐29日

7、随喜:赞圈友p图

8、有得:Bape图

9、日省:格局-小道理服从大道理