โอ้ว สวัสดีครับ มีเพื่อนใน #ทุ่งม่วง ที่ weight training แล้ว
ผมได้แค่ 30 kg ก็ตายแล้วครับ
Training Vlog. 917782
Road to Squat 180 Kg. &
Bench press 130 Kg.
https://video.nostr.build/b55551588df6601cd3186c3bdbf8a852a68dff3baf8088ab7db2783cccb2d986.mp4
Block4 W2D2
Squat
Top set 125 kg 1×5 RPE 7
Back off 90 kg 3×3-4 RPE 6
พึ่งมีเวลาลงย้อนหลัง ผิดจบการฝึก Week ที่ 2 ฉลอง New high ของ Bitcoin 😎📈
#saimstr. #gym