わしも太らない身体づくり教えて欲しい
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筋肉つけて基礎代謝上げる
1番難しいのきた
ハードなのじゃなくて足上げ腹筋だけをとりあえず一週間とかだけで良いのよ✊🏻
なんならながらでもいい✊🏻
がんばる✊
回数増えたり辛くなくなったり出来ることが増えるようになるとやりがい感じるよォ〜！
そして体に効果出てくるとなおやる気アップ✊🏻
あとは素質の問題にもなるけど食べるものだなぁ〜太りにくい食べ物を好きってわけじゃないなら食事制限みたいになって辛くなりがちなので…
食べないのだけは異常に得意✊
食べすぎないのも良くない…
