Só ando de bicicleta as vezes. Acabei de perceber que tava pondo café no suco de laranja em vez de açúcar.
Discussion
É, uma rotina com bastante atividades e menos tempo de tela, com certeza da uma regulada, fazendo dormir bem e diminuindo o sono durante o dia. Eu acho, rs.
Acho que tô precisando disso mesmo.
Hora de agir então, rs.
O exercício físico prolonga a vida em cinco anos, mas esses cinco anos devem ser perdidos na academia. 😋
Haha, mas estar na academia é algo gratificante.
Academia também acho gratificante e recompensador ficar olhando homens bonitos suando, eu sempre ia curtir os caras e suas roupinhas apertadas,
...humm
Bons tempos aqueles, hihihi
A gratificação não está em olhar os outros, mas em sentir a evolução do próprio corpo. Vc se supera a cada refeição. Comendo mais do que o corpo aceitaria, forçando mais calorias. Energia, foco, força, sempre com os dois olhos vidrados no objetivo. Acordar as 04:40 da manhã pra fazer a primeira refeição “pré-treino” e ir pra academia puxar ferro é o caminho da salvação.
Para quem gosta de sofrer, minha colega e eu escrevemos umas dicas: