Mythos 2

"Veganer haben Eisenmangel!"

Aufklärung

Vegane Ernährung kann reich an Eisen sein, besonders durch Lebensmittel wie grünes Gemüse, frische Kräuter, Hülsenfrüchte, Samen und Vollkornprodukte. Der

Schlüssel ist eine ausgewogene

Ernährung und die Kombination von eisenreichen

Lebensmitteln mit Vitamin-C-Quellen für eine bessere Aufnahme.

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English

Myth 2

"Vegans suffer from iron deficiency!"

Explanation

A vegan diet can be rich in iron, especially through foods, like green vegetables, fresh herbs, legumes, seeds and whole grains. The key is a balanced diet and combining iron-rich foods with sources of vitamin C for better absorption.

"🌱 Myth debunked! Are you ready to debunk more misconceptions? Follow for more! Share your questions and thoughts in the comments! 💬👇🏼

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