#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング 20回 3セット

ハイプル 10回 3セット

ヘイロー 10回 3セット

#アブローラー 10回 3セット

など

#一本歯下駄 装着して実施

胸の真ん中、胸骨？が痛いな

動かしてると痛みは和らぐんだが、動き始めがつらいな

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря