Replying to Avatar Anermuvi

Yo tb llevo 4 años en ese proceso y el cuerpo se adapta a todo.

Hago 2 comidas al día con una ventana de 12 a 16H de ayuno.

Mente sana y cuerpo sano.

⚡️⚡️
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lunaticoin 1y ago

Cuál ha sido tu fuente de aprendizaje? Necesito empezar a poner bases solidas

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Anermuvi 1y ago

Antonio Valenzuela es un fisioterapeuta (yo tb) q divulga sobre hábitos saludables. Tiene 2 libros:

- Hijos de la Adversidad.

- Activa tus Mitocondrias.

En este podcast habla sobre ello:

https://fountain.fm/episode/z9Ti058LZtgdG4DtEEh1

😉

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lunaticoin 1y ago

Esto es lo que buscaba. Gracias Anermuvi!

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Anermuvi 1y ago

Espero q te guste, yo me he leído los dos. Te recomiendo empezar x el de Hijos de la adversidad.

Ya me cuentas…😉