Breakfast 🍳เมื่อตอน 9 โมงเช้า เติมคาร์บจากธรรมชาติด้วยข้าวกล้อง 1ทัพพี เพื่อให้ร่างกายฝึกใช้พลังงานจาก 2 แหล่ง(คาร์บและโปรตีน) เพราะเคยงดคาร์บไปนานๆ แล้วมื้อไหนเลี่ยงไม่ได้จำเป็นต้องกินคาร์บเป็นหลักจะได้ไม่ง่วงหลังจากมื้ออาหาร ครับ

ช่วงนี้เบื่อไข่เจียวเนื้อสับเปลี่ยนมาเป็นไข่ดาวทิดด้วยน้ำมันหมู 3ฟอง🐷 และเนื้อสันแดดเดียว🐄อบด้วยหม้อทอดจากตลาดนัด!!! 🍳🐄🥩🔥🥰💪🏼✅

#siamstr #siamstrog #nostr #breakfast