Et n'hésitez pas à porter des lunettes qui filtrent la lumière bleue des écrans. Plus onéreuses certes mais protègent les yeux et la peux du veillissement et tout dépend de la distance entre les écrans et vous. Pour la plage idem, sans s'en rendre compte on fait des dégâts à notre organisme.. Prenez soin de vous et ne vous polluez l'âme 💜🙏