I'm 100% sure this is true, at least it is how it works for me. I gave up taking notes on a digital notepad, unless it is something I want to keep a secret. Learning Kanji by writing them also helps A LOT.
Discussion
I tend to pefer Feynman Thecnique.
But thats are also good.
Só melhoro minha escrita mesmo, se eu anotar alguma coisa parece que a informação que sumir da minha cabeça, acho que é efeito dos anos de escola
Se melhorou a escrita, então de certo modo ajudou. Eu acho que ficar só na cabeça (input) não é o melhor método, mas para mim cada pessoa tem que encontrar o método que funcione melhor para ela.