รักษาระดับดีๆนะครับ ฟังร่างกายว่าชิลได้หรือหิวแล้วเราบังคับ เพื่อป้องกันการเข้าโหมดอดอยาก ถ้าแบบแรกปล่อยได้นั้นคือ คีโตสิส ถ้าแบบหลังต้องหยุดนะครับ
ดื่มน้ำมากหน่อย ใส่เกลือทะเล เพราะทำโปรลองหน้าร้อน ต้องเสริมเกลือครับ
รับทราบครับผม ตอนนี้เสริมเป็นเกลือชมพูเรื่อยๆครับ เรื่องหิวรู้สึกว่าแค่ถูกกระตุ้นเฉยๆครับ ไม่ได้รู้สึกหิวโหยนะครับ
Please Login to reply.
เยี่ยมเลยครับ ไปได้ครบแน่นอน สู้ๆครับ
ขอบคุณค้าบ
