รักษาระดับดีๆนะครับ ฟังร่างกายว่าชิลได้หรือหิวแล้วเราบังคับ เพื่อป้องกันการเข้าโหมดอดอยาก ถ้าแบบแรกปล่อยได้นั้นคือ คีโตสิส ถ้าแบบหลังต้องหยุดนะครับ
ดื่มน้ำมากหน่อย ใส่เกลือทะเล เพราะทำโปรลองหน้าร้อน ต้องเสริมเกลือครับ
รักษาระดับดีๆนะครับ ฟังร่างกายว่าชิลได้หรือหิวแล้วเราบังคับ เพื่อป้องกันการเข้าโหมดอดอยาก ถ้าแบบแรกปล่อยได้นั้นคือ คีโตสิส ถ้าแบบหลังต้องหยุดนะครับ
ดื่มน้ำมากหน่อย ใส่เกลือทะเล เพราะทำโปรลองหน้าร้อน ต้องเสริมเกลือครับ