รักษาระดับดีๆนะครับ ฟังร่างกายว่าชิลได้หรือหิวแล้วเราบังคับ เพื่อป้องกันการเข้าโหมดอดอยาก ถ้าแบบแรกปล่อยได้นั้นคือ คีโตสิส ถ้าแบบหลังต้องหยุดนะครับ

ดื่มน้ำมากหน่อย ใส่เกลือทะเล เพราะทำโปรลองหน้าร้อน ต้องเสริมเกลือครับ

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

รับทราบครับผม ตอนนี้เสริมเป็นเกลือชมพูเรื่อยๆครับ เรื่องหิวรู้สึกว่าแค่ถูกกระตุ้นเฉยๆครับ ไม่ได้รู้สึกหิวโหยนะครับ

เยี่ยมเลยครับ ไปได้ครบแน่นอน สู้ๆครับ

ขอบคุณค้าบ