#ขนมจีนมื้อเที่ยง.. Snake ที่ว่าเคี้ยวเพลิน ก็ไม่เจริญอาหารเท่าโปรตีน ในปลาอบกรอบ
ปลาอบกรอบที่มีโปรตีนที่มีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพของเรา
1. **เสริมสร้างกล้ามเนื้อ**: โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรง
2. **บำรุงหัวใจ**: กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลา ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
3. **เสริมสร้างกระดูกและฟัน**: วิตามินดีในปลาช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
4. **บำรุงสมอง**: โอเมก้า 3 ยังช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง
5. **เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน**: วิตามินและแร่ธาตุในปลาช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง
การบริโภคปลาอบกรอบที่มีโปรตีนจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีค่ะ 😊.
#บริโภคแต่น้อยและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
#crispywill
#siamstr
#ปลาอบกรอบ
