nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62 สอบถามครับ พอดีผมไปตรวจสุขภาพมาพบว่า Cholesterol สูง กับ Ldl-cholesterol สูง อันนี้มีความน่ากังวล หรือควรปฏิบัติตัวยังไงไหมครับ โดยปกติออกกำลังกายเป็นประจำ วิ่ง weight training สม่ำเสมอ ทานเนื้อเยอะ ส่วนใหญ่จะเป็น Picanha อาหารทั่วไปก็อาจจะมีอาหารตามสั่งบ้าง รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ