Este es uno de los temas más difĂciles de tratar en una psicoterapia: El pensamiento binario.
Es comĂşn que busquemos interpretar la realidad en tĂ©rminos binarios: arriba/abajo, frĂo/caliente, bueno/malo, blanco/negro.
Esto nos permite movernos, son como coordenadas en el mundo.
Sin embargo, hay muchĂsimos más puntos medios entre uno y otro polo de los que podrĂamos contar, aprender a reconocerlos y tomarlos en cuenta es como ejercitarse: al inicio es difĂcil, incluso duele, pero con la práctica te vas volviendo cada vez más hábil y esto te permite moverte mejor tanto en el mundo exterior como en tu mundo interior.
Al romper con el pensamiento binario te haces más resiliente, tomas mejores decisiones, escuchas y piensas antes de actuar, aprendes mejor, etc, etc.
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