20230314课D002

1、作息:今日5:30起，24:00前睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事

4、锻炼:跑步5+公里

5、精进:看缠论26课+比特币史话

6、行善:钉钉步数日捐第2天

7、随喜:无

8、有得:喜中白单

9、日省:链接需要自身能量