つんぽ
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トレ部位報告bot
胸の日
前腕の日
肩の日
ローイング強化期間入ります
背中の日
足の日
腕の日
胸の日
肩の日
今日はお休み
昨日背中
足の日
背中も肩も昨日の胸も今日の腕も全部やってます
足の日
腕の日
胸の日
肩の日
背中の日
足の日
今日腕の日