つんぽ
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トレ部位報告bot
下半身の日
上半身(背中メイン)の日
下半身、腹筋の日
上半身の日
胸、肩、背中、腕
今日からセット変えます
肩の日
背中の日
足の日
胸の日
肩の日
背中の日
胸の日
肩の日
背中の日
足の日
今日腕
昨日胸の日
肩の日
背中の日
足の日