เค้าอยากให้หา down line อ่า

เขาอยากได้เหยื่อ ไม่ได้อยากได้คู่แข่ง 😂

เป็นห่วงสุขภาพจัด ให้กินซะคลีนเลย

ดีไม่เอาไข่ไก่ออก แล้วเพิ่มน้ำแป้งถั่ว แป้งข้าวเข้ามาแทน

#siamstr

อดทนดีมาก เป็นผมกดบล็อกตั้งแต่ใช้คะ/ค่ะผิดละ

คับ แอมเว ใช้ชื่อ dropship บังหน้า ผมเคยบ่นในนี้ไว้ละ พี่เอ็มน่าจะจำได้มั้ง ช่วงปลายปีที่แล้ว ผมด่ากลาง zoom เลย หน้าเหวอครบสามคน 55555

หลอกคนปากหนักก็โดนไปแจ่มๆ

Today I earned 300 sats from Fountain. Every day is a sats stacking day.

#Siamstr #StackSats #Fountain

ชอบรสชาติของนมหรอครับ

หรือว่าอยากได้สารอาหารพิเศษจากนมดิบ

ทำกาช่าไปแจกเพื่อนๆในงาน korat102 ดีกว่า

ใครไปงานเจอกันครับแจกคนละซอง ซองละ3ตัว แบบสุ่ม

มาเปลี่ยนเสื้อเก่าเป็นเสื้อใหม่กัน^3^

ปล คนที่ถูกวาดเป็นแบบผมทำส่วนตัว ลายของแต่ละคนไปให้ต่างหากนะครับ

#siamstr

#korat102

หิวช้ะปะ

#siamstr

#nostr

ไหนเบียร์

527

#siamstr

#nostr

ตั้งใจมาเดินออกกำลังกาย แต่ฝนตกซะงั้น ได้ความชุ่มฉ่ำ แทนการได้เหงื่อ 🌧️🏃‍♂️😊#Siamstr #RainingDay #ChiangRai

สวัสดีครับ #siamstr #healthstr

ขอถามข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพครับ

ผมเข้าใจประโยชน์ของการกินเนื้อสัตว์ ทุกวันนี้ผมก็กินเนื้อสัตว์วันละ 600-800 กรัม (แต่กินผักด้วย) ผมสงสัยเกี่ยวกับสายกินเนื้อล้วน เนื่องจากผมได้ฟัง Dr. Will Bulsiewicz พูดเกี่ยวกับประโยชน์ของการกินไฟเบอร์ในแง่มันจะไปเลี้ยง Gut Microbiome (ไฟเบอร์ประเภท Soluble) และพอได้อาหารเข้าไป เหล่า Gut Microbiome จะสร้างสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเราออกมา (เขาเน้นว่ามันมีประโยชน์มากๆ และมีผลต่อระบบ Metabolism ของร่างกาย) ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เราไม่สามาถได้จากอาหารที่เรากินเข้าไปโดยตรง แต่มาจากการสร้างโดย Gut Microbiome เท่านั้น โดย Dr. Will บอกว่าเราควรกินพืชหลายชนิดมากในหนึ่งสัปดาห์เนื่องจาก Gut Microbiome มีหลายสายพันธุ์และแต่ละพันธุ์ดันชอบไฟเบอร์ต่างกัน ผมจึงสงสัยว่าสายกินเนื้อล้วนจะขาดประโยชน์ตรงนี้ไปไหมครับ เพราะผมเห็น Bitcoiner มาสายนี้กันเยอะ รบกวนท่านผู้รู้ช่วยขยายความครับ

อีกคำถามครับ ตอนนี้ผมกินเนื้อวัวบ้างเนื้อหมูบ้าง เข้าใจว่าเนื้อวัวประโยชน์เยอะกว่า แต่ก็แค่ชอบทั้งสองอย่างเลยสลับๆ กัน อยากถามให้ชัดเจนเพิ่มเติมว่า เนื้อวัวมันดีกว่าเนื่อหมูเยอะมากขนาดไหนครับ ผมควรเปลี่ยนมากินเนื้อวัวล้วนไหมครับ

ชู่วววว ~~~~

วันนี้ไปกินข้าวกลางวันกับทีมพยาบาลที่ออฟฟิศ ระหว่างกินไปคุยไป ทำไมเรารู้สึกชีวิตเค้ามันยากจังเลยหว่า นับถือในความมุ่งมั่นของพวกเค้านะ เช่น

- เพิ่งไปหาหมอชื่อดังที่ popular มากกว่าจะได้คิวเพื่อเอาวิตามินกับอาหารเสริมมากิน กินแล้วดีมาก

- ไปทำสวยมา ฉีด เสริม บำรุง ทรีตเมนต์ ดีสุด ๆ ผิวฉ่ำ

- ได้ยาแก้แพ้มากินหลายตัว (เค้าป่วยแล้วผดผื่นขึ้นที่คอ)

- เพิ่งหายป่วยจากอีสุกอีใส แล้วมีแผลที่หน้า ต้องเอาเลือดตัวเองฉีดเข้าไปที่หลุมแผล

- อยู่ออฟฟิศอีกสาขา (ซึ่งเป็นสาขาที่หาของกินยากมากและต้องเดินไปไกล) เลยตุนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไว้กินตอนกลางวันเป็นประจำ (ส่วนตัวเราว่ามันเป็นสิ่งที่กินแล้วไม่อยู่ท้องเอาซะเลย เหมือนกินเอาอร่อยมากกว่า)

- ต้องทาครีมบำรุงผิว กินยาบำรุงนู่นนี่นั่น

- ตอนนี้ต้องกินอาหารตอนเช้า เค้าว่าอะไรเกี่ยวกับเมตาบอลิซึ่มซักอย่าง ฟังไม่ทัน

กินข้าวเสร็จแล้ว เค้าก็ลงไปซื้อกาแฟอเมริกาโน่เย็นใส่น้ำผึ้ง เราก็ยืนรอหน้าร้าน ได้พักเหนื่อยจากที่เค้าเล่ามาหน่อย

พอขึ้นมานั่งเงียบ ๆ คนเดียวแล้วแอบนึกถึงคำคุณโจน จันได "Life is easy. Why do we make it so hard?" เหมือนร่างกายและจิตวิญญาณของพวกเค้าอุดมไปด้วยวิตามิน อาหารเสริม และยาต่าง ๆ เลยแฮะ หรือว่าเป็นเราเองที่ผิดปกติและใช้ชีวิตยากไป?

#Siamstr