Profile: 3c31c0c8...
十大优质蛋白食物 https://t.co/h4q3DdoEq0 
咖啡奶茶要2小时内喝完？
很多现制奶茶包装上会印有“尽快饮用”字样，有些店员也会提醒“2小时内尽快饮用”。上海市消保委曾选购了4款奶茶，当场喝掉一半左右，并检测奶茶里菌落数量及变化情况。结果显示，随着时间推移，燕麦奶杨枝甘露的菌落总数增长速度最快，2个小时后每毫升有3300CFU（CFU为菌落形成单位），4小时后有6.5万CFU，6小时后达到12万CFU。所谓“请于2小时内饮用”是从奶茶制作完成时开始计算，如果是通过外卖订购，还需要减去配送所花费的时间。如果奶茶密封状态放入冰箱5℃以下冷藏，超过2小时还是可以放心饮用的。 https://video.twimg.com/tweet_video/GPT0CqRawAA1yQF.mp4
為什麼不能憋尿？眼睛是如何運作的？為什麼會有頭皮屑？ https://t.co/aKjhhvgWMD 来自 @YouTube
医院开展“男性根浴”服务被处罚
正经医院开展不正经的“男性根浴”，这事你怎么看？ https://t.co/0B0C4fzEEh https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798299859654701056/pu/vid/avc1/1280x720/plFjSOO2xsz1KUDp.mp4?tag=12
医生建议给皮肤轻断食
皮肤也需要偶尔“轻断食”，长期过分保养、化浓妆等，反而会让皮肤不堪重负。
皮肤是人体最大的器官，具有保护、吸收、代谢、免疫等功能，建议大家别给它过重的负担，学着为它“减压”，每周让皮肤休息一天。尽量不化妆，但某些护肤程序必不可少，可选择不起泡的清洁品，避免用力揉搓。只用保湿品，美白、抗皱等其他产品建议暂缓使用。油性皮肤尽量使用液态护肤品，用清爽的精华素代替其他。在此期间，最好配合清淡饮食，多吃新鲜蔬果，多饮水，不要熬夜。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798300665871245312/pu/vid/avc1/360x640/uu5wRQL3uoxGWaVe.mp4?tag=12
中国国家药监局药品审评中心官网最新公示，诺诚健华申报的注射用坦昔妥单抗（tafasitamab）拟纳入优先审评，针对适应症为联合来那度胺用于治疗复发或难治性且不适合自体干细胞移植（ASCT）的弥漫性大B细胞淋巴瘤（DLBCL）成人患者。 https://t.co/m5IIJIuNe5 
高考前家长备好这几类药
①感冒药：家长可准备些常用退烧药如对乙酰氨基酚、布洛芬等。许多家庭习惯用复方感冒药，但要注意，千万别给考生使用含有抗过敏成分的药物，这类成分容易引起嗜睡和注意力不集中，可能影响孩子考试发挥。例如成分中含“扑尔敏”“苯海拉明”“氯苯那敏”等不要选用。
②止泻药：及时止泻，首选蒙脱石散，其具有强大的吸附功能，可吸附引起腹泻的病菌、毒素，使其随粪便排出，适用于大部分腹泻，且副作用小。但要注意，蒙脱石散只能缓解症状，不能治疗引起腹泻的疾病。若用药后情况不见好转，应立即就诊。
③舒缓安眠：紧张到心慌、发抖者，可服用谷维素和维生素B1，以舒缓神经。但这类药起效较慢，不是用了就能立即缓解紧张，也不能用它们预防紧张。考生最好还是尽量放松心情、调整心态，能不用药就不用药。如果考生容易紧张失眠，可以考虑到医院开一些“超短效”催眠药服用，但切忌服用中、长效催眠药，否则可能影响第二天发挥。
④调经药：一些女考生会选择吃避孕药以推迟经期，但这种方法毕竟会扰乱内分泌，要慎用。出现痛经，考生可适当服用止痛药；若实在痛经严重，担心耽误考试，可以提前使用短效口服避孕药物或黄体酮素推迟月经期。有严重肝肾功能异常、乙肝病毒复制活跃、肾炎、有血栓性疾病家族史等的女生，不建议用药物调经。 https://video.twimg.com/tweet_video/GPPVlGqXcAA5LsK.mp4
解剖陰蒂 https://t.co/xrP9n4R4mm 来自 @YouTube
节食减肥的尽头可能是内分泌科？
深圳大学总医院内分泌代谢病科主任李强教授表示：“有些减肥方法虽然会在短期内让体重下降，但后期反弹也很快，而且可能带来一系列健康问题，比如，在内分泌科门诊中就经常有患者因过度减肥导致内分泌功能紊乱。”
过度节食、减肥过快、滥用减肥药、盲目追求运动量等减肥方式，会给身体埋下重重隐患：
1、月经不调；
2、脾气爆、皮肤糙；
3、胃疼、食欲不振；
4、贫血、乏力；
5、肌肉拉伤、膝盖疼。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798002661876207616/pu/vid/avc1/1088x720/MsbPpl7EK1-y9RU0.mp4?tag=12
节食减肥的尽头可能是内分泌科？
深圳大学总医院内分泌代谢病科主任李强教授表示：“有些减肥方法虽然会在短期内让体重下降，但后期反弹也很快，而且可能带来一系列健康问题，比如，在内分泌科门诊中就经常有患者因过度减肥导致内分泌功能紊乱。”
过度节食、减肥过快、滥用减肥药、盲目追求运动量等减肥方式，会给身体埋下重重隐患：
1、月经不调；
2、脾气爆、皮肤糙；
3、胃疼、食欲不振；
4、贫血、乏力；
5、肌肉拉伤、膝盖疼。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798002661876207616/pu/vid/avc1/1088x720/MsbPpl7EK1-y9RU0.mp4?tag=12
长期喝点白酒的人后来怎么样了？
马先生，平时很喜欢喝酒，经常会约上三两好友，去小餐馆喝一杯。自己要是无事在家的话，饭桌上也会小酌一杯。
妻子一开始看到马先生喝酒，还会劝着少喝点，说对健康不好，但根本劝不住。
有时马先生还会回怼妻子“你懂什么，小酌一下，对健康是有好处的”，次数多了，妻子也只能放任不管。
但上周社区组织了一次体检，马先生和妻子都报名参加了，可结果出来的时候，马先生懵了——他被告知患上了肝硬化。
对此，马先生很不理解，专家不是说适度喝酒有助健康吗？自己平时喝的也不多，只是吃饭的时候来一小杯，明明还有院士说过白酒是最健康的酒，为啥自己会这么倒霉得肝硬化呢？
《自然·通讯》上刊登了一项由美国宾夕法尼亚大学开展的研究，该研究为了了解酒精摄入量和大脑结构之间的关联，从英国生物样本库当中，选取了36678名健康的中老年人数据进行分析，最终发现，与不喝酒的人相比：
①每天摄入约8g酒精，相当于大脑老化半年；
②每天摄入约16g酒精，大脑老化2年；
③每天摄入约24g酒精，大脑老化3.5年；
④每天摄入约32g酒精，大脑老化速度翻倍上涨，超过10年。
需要提醒大家的是，32g酒精，换算成白酒，也就不到2两，也就是说即使是一小杯白酒也会损害大脑。
而关于“喝酒伤身”的罪证可不止如此，一项发表在《柳叶刀肿瘤学》指出：即使是适度（每天<20克酒精）饮酒，也会提升癌症风险。
2020年因饮酒引起的新发癌症病例达740000，其中男性占了4/3，癌症类型以食道癌、肝癌、女性乳腺癌最为多见。
因此，所谓的“适度喝酒有助健康”都是无稽之谈，最佳饮酒量实则为“0”。
院士：白酒是最健康的酒！真的假的？
中国工程院院士孙宝国此前曾在公共平台表示：“从健康的角度讲，白酒是所有的蒸馏酒中最健康的酒！”这个发言一出，便引起了大众的争议。
难道白酒真的有所谓的“延年益寿”、“抗癌”的功效吗？
首先，白酒确实是个复杂的混合物，所以当中含一些有益的活性物质很正常，但其最主要的活性成分还是酒精，整体弊大于利。
而且，白酒属于酒精，酒精早已被世界卫生组织定为一级致癌物，长期过量饮用可提升多种癌症的发病风险，包括肝癌和食道癌。
另外，对于中国人来说，喝酒更容易致癌，尤其是喝酒易脸红的人，他们天生乙醛脱氢酶基因缺陷，更容易让强致癌物乙醛在体内积累，催生癌症。 
幽门螺杆菌不仅致癌还伤大脑？
1.感染幽门螺杆菌，肠癌风险大增
研究证实：只能在胃里存活的幽门螺杆菌，与结直肠癌的发生，同样存在强烈因果关系。
2.可能拉升咽喉癌风险
一项纳入了11项研究的荟萃分析显示，咽喉癌患者的幽门螺杆菌感染率显著升高。这与幽门螺杆菌产生的毒素及有毒性作用的酶有关。
3.不仅致癌，还伤害大脑
近日，一项研究显示，致癌的幽门螺杆菌，还会伤害大脑。与没有感染幽门螺杆菌的人相比，感染幽门螺杆菌的人患阿尔茨海默病的风险增加11%，感染7.3～10.8年风险最高，患阿尔茨海默病的风险最高，增加24%。
🌟健康小贴士
1. 70%的胃癌都和幽门螺杆菌有关，被世界卫生组织列为1类生物致癌因子。
2. 幽门螺杆菌与多种疾病相关
感染幽门螺杆菌，肠癌风险大增；
可能拉升咽喉癌风险；
不仅致癌，还伤害大脑。
3. 做好5点，预防幽门螺杆菌感染
聚餐时选择分餐制或使用公筷避免交叉感染；
定期给餐具进行消毒；
不要嘴对嘴给孩子喂食；
避免喝生水、吃生食；
饭前便后一定要洗手。 
X宣布正式开放「上传成人视频」？
据外媒《Variety》报导，社群平台X最近更新的官方使用政策中，表示平台正式允许用户分享双方同意制作和传播的成人内容，因其认为性内容的传达，无论是视觉还是书面，都可以是一种合法的艺术呈现形式，并相信成年人有自主权参与和创造，反映出自己心中的信念、欲望和经历的事物，包括与性有关的内容。但内容须在双方同意的情况下制作或散播，及清楚标示内容来源等。此外，新政策也适用于人工智慧生成的摄影或动画内容。
X仍规范上传成人内容的规则，如经常在平台上发布成人内容的用户，需调整其媒体设置，将版面中所有图象和视频，放有内容警告提醒，以及须正确且清楚标示内容来源。另外同样不允许在显眼的地方分享成人内容，例如个人大头照或封面。特别的是，X此项新政策也适用于人工智慧生成的摄影或动画内容，如卡通和动画等。
X也在更新的政策中强调，若用户在上传成人内容时，未能清楚标记内容警告，平台官方将会自动为用户调整帐户设定，若X用户察觉有未符合规定的成人内容，可以使用平台内的举报功能，举报违规的用户。此外，X的成人内容政策也指出，平台依旧禁止宣扬剥削、不同意、物化、性化，或伤害未成年人、淫秽行为的内容。 
6月3日，据日媒报道，日本知名动画导演鴫（tián）野彰因胆管癌于5月30日去世，享年70岁。 https://t.co/nRaTdEllbQ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1797944733765132288/pu/vid/avc1/540x960/AqY1AiWKh7RDITp1.mp4?tag=12
夏天想减肥也可以“吃瓜”
我们常吃的「瓜」，几乎都是葫芦家族的成员，主要分甜和不甜两大类（苦瓜这个奇葩另说）。
不甜的占领菜市场，甜的称霸水果摊。
但你如果夏天只想到西瓜（葫芦科西瓜属），那就亏了，还有另一个宝藏分支也很值得：甜瓜（葫芦科黄瓜属）。
玉菇瓜、哈密瓜、羊角蜜、白兰瓜……甜瓜家族相当庞大，它们是水果界又甜又低热量的代表，身体里 90% 以上，都是水。
甜瓜的热量有多低呢？和小番茄一个水平。
减肥常见的水果搭子——苹果，在它们面前热量都算高的。
更重要的是，瓜瓜不仅热量低，它们还甜！
瓜瓜，真的是把每一点糖的甜味都发挥到极致，对于想控制体重的朋友来说，简直就是良心水果。
几乎纯甜弱酸，甜蜜拉满
瓜瓜们的有机酸含量相对少，糖不用特别多，就可以甜滋滋的。即使买到不好吃的，也顶多是「没味儿」，一般不会酸倒牙。
水果研究领域有一个指标叫「糖酸比」，比值越高，水果通常甜味越强酸味越淡。我们找了一下数据发现：瓜瓜的糖酸比，可谓是一骑绝尘的领先。
糖分组成不同，冰镇后更甜
虽然蔗糖、果糖、葡萄糖，都是糖，但吃起来甜度并不一样。
果糖最甜（= 1.2~1.5 倍蔗糖），其次是蔗糖，然后是葡萄糖（= 0.7 倍蔗糖），最后是淀粉（完全没甜味）。
而瓜瓜，正好是果糖和蔗糖高，葡萄糖少。以更少的糖，实现更强的甜。
果糖的甜度还会随着温度降低而提升，冰镇过的瓜瓜，吃着更甜。
又冰，又甜，水又多，瓜瓜还能更优秀一点吗？
能：用勺子吃。
有科学家们研究发现：看完圆形和椭圆形后，人对甜味更敏感，进一步就觉得食物更甜了。
夏天必备的冰镇西瓜，最近两年爆火的冰淇淋瓜，都是「冰镇 + 勺子」的典型美食代表。
而且，瓜瓜所含的矿物质钾和镁都非常丰富，正好补充夏天出汗多流失掉的水分和电解质，妙啊！
甜瓜这么优秀，但还是有人欢喜有人忧。最常见的就是——嗓子难受。
曾经流行的解释是，甜瓜的糖度太高，会引起细胞脱水产生痒或刺痛，也就是所谓的——甜到齁 ❌
但仔细想想就会发现：不对啊！蜂蜜、白糖可比瓜的糖多多多了，吃了却不会嗓子难受，甚至糖浆还有止咳的效果。
医学上有一个问题可能和它有关：口腔过敏综合征（OSA），也称花粉-食物过敏综合征。
是的，嗓子难受的朋友，你可能是过敏了。真正的元凶是甜瓜中的蛋白质，虽然含量很低，但确实会引起过敏反应。
甜瓜过敏在欧美一点不稀奇。口腔的刺痛感是最轻微的，严重时甚至出现呕吐，起疹子，吞咽困难，血压降低等症状。
那为什么有的甜瓜剌嗓子，有的却没事呢？
不同品种，甚至不同个体之间的致敏蛋白的含量还是有差别的。比起绿宝石甜瓜和羊角蜜，白兰瓜、网纹瓜等品种的过敏就稍多一些。
不严重的话，多喝点水很快就能缓解。 
在靖国神社撒尿和涂鸦的网红铁头，已经返回杭州。目前，他的社交账号已经被全网封禁了。他的这种行为回国后还需承担法律责任吗？以后还敢去日本吗？ https://t.co/wAq7OFQbs5 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1797656664004595712/pu/vid/avc1/360x580/h21yjym86z7_BL8p.mp4?tag=12
为什么一到夏天，手上就长汗疱疹？
汗疱疹多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，多为米粒大小，有的稍高于皮肤，有的隐藏在皮肤之下。它的发病具有季节性，通常在夏天最明显，冬天会自愈。
此外，它还有这些特点：
粟粒大小的水疱、成群发生，左右对称发病。
水疱内含有清澈的疱液，可能会伴有瘙痒或烧灼感。
水疱一般2~3周后会干涸脱皮，露出皮肤，此时可能会有疼痛感。
反复发作，有时旧疱未愈新疱又起。
大多伴有手足多汗。
需要提醒的是，它不是“脚气”长在手上，也不会传染。但是掐破水疱会导致皮肤破损，手又经常接触各种东西，增加感染的风险。
虽然汗疱疹可能会让你痛苦，但长了它说明你还年轻，因为汗疱疹常见于青壮年群体，孩子和青年人得的比较多，很少见到老年人长汗疱疹。
有汗疱疹的人要关注以下几个因素。
⭐遗传因素
⭐手部感染
⭐接触性刺激
⭐日光照射
⭐出汗太多
⭐心理因素
⭐个人体质
⭐过度清洁
长了汗疱疹需要治疗吗？
汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈，但如果出现长期反复不愈，或者感染化脓等情况，要及时就医治疗。
🌟初期手部出现红斑、丘疹时，可外用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂软膏，比如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司软膏等。
🌟瘙痒难忍时，千万不可抓挠、挤破水疱，可外用炉甘石收敛水疱，但出现皮损时不建议使用。
如果病情难以控制，皮疹面积逐渐增大，出现糜烂渗出，建议口服抗组胺药物治疗，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。
患病期间减少接触碱性洗护用品，比如肥皂、洗衣液、清洁剂，尽可能避免一切刺激手部皮肤的因素，如用手直接接触山药，清洗物品时手戴乳胶手套。切水果、做家务等实在避免不了，可以戴两层手套，在外层乳胶手套内再戴一层纯棉手套进行劳动，并且在出汗时尽快更换。
想要避免汗疱疹，生活中要做好这些细节：
保持手部清爽干燥
平时要避免搔抓、烫洗，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。
避免接触某些金属
留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题，如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。
保护好皮肤屏障
夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病几率，洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品。
让自己有个好心情
避免精神紧张以及情绪波动，保持乐观稳定的情绪，不要过度劳累，保持每天6~8小时的睡眠。
吃的清淡保持运动
饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必须的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。 
6月3日，中国国家药监局官网公示，艾尔建公司申报的注射用A型肉毒毒素新适应症上市申请已获得批准。根据艾尔建美学公司新闻稿，该产品（商品名为：保妥适）本次获批用于暂时性改善成人显著或非常显著的咬肌突出（肥大）。
值得一提的是，中国是保妥适在全球首个获批该适应症的市场。 https://t.co/vLktWnlfcs 