近年来，全球含糖饮料的消费量不断增加，同时也有证据表明，含糖饮料高消费会导致肥胖以及相关疾病、2型糖尿病和心血管疾病的风险增加。据估计，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料，含糖饮料的消费也被认为是全球死亡最大行为风险因素之一。https://youtu.be/emnySYASbQQ?si=7ZN8pteheRP-ElQF
慢性呼吸系统疾病，是全球第三大死亡原因，在慢性呼吸系统疾病中，慢性阻塞性肺病和哮喘分别具有最高的死亡率和患病率。此外，还有患者同时患上二者，称为哮喘-慢阻肺重叠综合征，预后更差。鉴于慢性阻塞性肺病和哮喘无法治愈，确定可改变的风险因素至关重要。https://youtu.be/emnySYASbQQ?si=g64U0Kq4nhciPys9
记者调查罐车运输乱象
罐车卸完煤制油直接装运食用油#在不少罐车司机看来，车队老板之所以不安排洗罐，更多是因为有些食用油厂家把关不严。在河北邢台，一名罐车司机说，由于经常跟各个食用油厂家打交道，对于每个厂家的验罐情况，车队老板早已了然于胸，“一般都不下到罐里去验，就看看两个口，我们就把这两个口擦一下就行。”https://youtu.be/kRdqrWE-Jqk?si=QvfRa-7A5HBeemwx
谁该对煤制油罐车混装食用油负责？
①首先，可以明确的是，食用油不可以用未清洗干净的罐车运输，有清楚的法律规定。因此，在这样的案例中，有直接责任的是运输企业。
②而从《新京报》报道中能够看到的一个事实是，相关食用油公司并没有检查前来运输的罐车干净与否。中储粮油脂（天津）有限公司的一名销售经理称，在销售食用油的合同里约定的都是买家自提，罐车也是由买家雇来，食用油装上车之后，其品质他们不负责。
③而作为散装食用油的收货方，同样有义务对收到的油进行检查。
④界面新闻尝试联系上述报道中涉及的天津滨海新区和河北三河市市场监督管理部门，但截至发稿前未能获得回复。而中新经纬从河北省三河市市场监督管理局处获悉，针对汇福粮油集团卷入油罐车运输乱象一事，相关部门已完成调查，并已将调查结果报给廊坊市市场监督管理局。https://youtu.be/kRdqrWE-Jqk?si=FmsOnGSrU-Sp5tlf
长期走路散步对血管有什么好处？
久坐不动是当今社会上很多人的一种常态，但久坐对身体健康的危害极大，不仅容易导致肥胖、颈椎病、腰椎病、心血管疾病、糖尿病等多种疾病，严重还可能会影响寿命。
久坐更是被世界卫生组织列为致死致病的元凶之一，那有什么办法可以减少久坐带来的伤害呢？最简单的方式其实就是多走路。
近日，悉尼大学医学与健康学院的研究人员发表在《英国运动医学杂志》的一项研究指出，无论久坐多长时间，只要走路就可以帮助降低心血管疾病风险和全因死亡风险。
研究人员对来自英国生物样本库中的72174名平均年龄为61.1岁的受试者进行了平均6.9年的追踪随访，根据受试者久坐时长将所有受试者分为久坐超过10.5小时以及低于10.5小时两大组，同时按照走路步数划分为每天走路少于4000步、4000-8000步和超过8000步三小组，结果发现：
与久坐不超过10.5小时的人相比，每天久坐时间超过10.5小时的人更容易出现血脂异常和高血压等心血管疾病。
剔除多种影响因素后，研究人员发现相较于久坐时间长的受试者相较于久坐时间短的，心血管事件发生以及全因死亡风险均较高；而多走路则可以降低风险，尤其是每日走路9000~10300步时。
对此，研究人员认为与走路可促进下肢静脉回流、血液循环，保护心脏相关；且走路可增强心肺功能、锻炼身体协调能力、平衡感等，这些都能促进心血管以及身体健康水平整体提升，进而降低心血管疾病的发生风险。
无独有偶，发表在医学期刊《循环》上的一项纳入8项前瞻性研究，共涉及43个国家，20152名平均年龄为63.2岁的成年人的数据，在长达6.2年的追踪随访，结果发现多走路与心血管疾病风险下降相关。
不过，这效果在60岁以下的人群中不明显，但对于60岁以上的人效果显著，走路数量平均3823步、5520步、9259步的受试者，相较于走路平均1811步的一组，心血管疾病的风险分别下降了20%、38%、49%。
那怎样走路可以达到更理想的效果呢，世界卫生组织给出了一个“三五七”原则。
“3”是指每日要步行3公里，大约是5000步，这个距离的路程要尽量控制在半小时内走完；
“5”是指每周不少于5次的步行，尽量保持在5~6次；
“7”是指散步时的心率+年龄>170，这样能起到更好的锻炼效果，也不会给健康带来额外的负担。