日本群马县的101岁老奶奶，是世界上最年长的拉面师傅。🍜https://x.com/bbjk666/status/1858480525302026569?s=19
近视眼玩手机时，要不要戴眼镜？
近视眼是能看清近处的东西，只要你近视不是特别严重，睫状肌一般很少、或者不用调节，不戴眼镜玩手机一般没啥问题。
总之，近处能摘就摘，远处按需佩戴，摘掉眼镜看手机还能让睫状肌更放松。
但如果你除了近视，还有散光或者其他疾病，又或者是超高度近视。
是否抗冻取决于肌肉多少？
人体的产热系统就像一个大锅炉，我们吃进去的食物就是燃料，血液中的血红蛋白负责运输“助燃”的氧气，只有燃料、氧气充足时，身体才能不断地得到热量供应。
其中，充当产热“锅炉”这一角色的是线粒体，它主要存在于肌肉细胞中，肌肉越多，身体就能越热，而脂肪细胞中的线粒体微乎其微。
此外，肌肉组织中有丰富的毛细血管和纤维分布，血液流动则会给肌肉带去热量，血液循环越快的地方，身体越温暖。这也能解释为什么人有寒意时，离心脏最远的手脚往往最先感知冷。
因此，肌肉发达的运动员穿得较单薄但不会觉得冷，肌肉少脂肪多的人却不抗冻。
换句话说，怕冷还是抗冻不在于脂肪多少，即使是胖人也不抗冻，肌肉多少才是抗冻的关键。
糖尿病诊断标准
空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2h 血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）是筛查和诊断糖尿病的主要依据。
激活免疫力需要糖
很多人不知道的是，免疫细胞的唯一能量来源就是糖。
吃这两种糖比较健康：
1⃣️、天然淀粉
饮食中葡萄糖的来源，主要是淀粉。
但是，淀粉也分好坏。淀粉的来源可以分成两类，一类是天然食物中的淀粉，比如马铃薯、地瓜、南瓜等根茎类蔬菜，以及糙米、玉米等天然谷物。
另一类则是精制淀粉，这种淀粉是由天然食物经过进一步加工，去掉大部分的纤维和许多营养素而成，比如白米和白面粉。由于没有了纤维和其它物质的配合，精制淀粉会迅速分解，使人的血糖迅速上升。
所以，我们最好选择天然食物中的淀粉。因为这些淀粉有大量的纤维和其它物质包裹着，不容易被消化，易导致血糖飙升。
2⃣️、天然葡萄糖
葡萄糖的另一个来源，就是蔗糖。
蔗糖在消化过程中会分解为50%的葡萄糖和50%的果糖。
天然蔗糖广泛存在于许多水果、蔬菜和谷物中。许多水果都含有蔗糖、葡萄糖和果糖。
而在这三种糖中，最不健康的就是果糖。
与葡萄糖相比，果糖虽然不会明显地升高血糖，但更容易降低胰岛素的敏感度，从而导致胰岛素抵抗升高，增加患糖尿病的风险。
同时，也有研究指出，果糖更容易诱发脂肪肝和痛风。尤其是甜食或者饮料中的果糖，更为危险。
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