ความฉิบหายของคนที่มีอาการ "จับจด"
- จงระวัง "ความคิด..." เพราะมันจะส่งผลถึง "คำพูด..."
- จงระวัง "คำพูด..." เพราะมันจะส่งผลถึง "การกระทำ..."
- จงระวัง "การกระทำ..." เพราะมันจะส่งผลถึง "อุปนิสัย..."
- จงระวัง "อุปนิสัย..." เพราะมันจะส่งผลถึง "โชคชะตา..."
คนล้ม... อย่าข้าม
ส่วนแมวขวาง เชิญข้ามได้เลยฮ่ะ
บางทีชักเริ่มกลัวความคิดตัวเราเอง เมื่อต้องย่อยข้อมูลที่เสพเข้ามา โดยไม่ใช้ความอคติ มโนกลุ่ม หรือการบูชาตัวบุคคลมาเป็นบรรทัดฐาน
Fact ข้อมูล/สถิติไว้อ้างอิงจากการสังเคราะห์จากแหล่งที่ค้นคว้าด้วยตัวเราเอง สำคัญที่สุด ... เขียนไว้เตือนสติตัวเราเอง
เป็นกำลังใจให้นะครับ
... ผมผู้ซึ่ง self talk กับตัวเองตลอดทุกวัน ติดอยู่ใน loop ยังไม่หลุดเงื่อนไขให้นี้เช่นกันครับ
ร่วมสนุกด้วยคนครับ ต้นทุนแก้วละ 15 กรัม คิดเป็น 150 บาท ถ้าต้องการกำไรที่ 10% งั้นเดาว่าขายแก้วละ 170 บาทละกันนะครับ
การรักษาอารมณ์และความคิดให้จดจ่อพลังงานทางบวกให้กับชีวิตเรา ไม่หลงไปกับสิ่ง "toxic" รอบตัว เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
หลีกเลี่ยงคน "toxic"
- ระบุสัญญาณเตือน : สังเกตว่าใครทำให้เรารู้สึกแย่ เครียด หรือวิตกกังวล
- กำหนดขอบเขต : บอกเขาเหล่านั้นอย่างสุภาพแต่ชัดเจนว่า พฤติกรรมของพวกเขาส่งผลต่อเราอย่างไร และเราจะไม่ยอมรับ
- จำกัดการติดต่อ : ลดการติดต่อกับคนเหล่านี้ให้น้อยที่สุด อาจหมายถึงการใช้เวลากับพวกเขา
- ยุติความสัมพันธ์ : ในบางกรณี การยุติความสัมพันธ์ทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็น
หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ "toxic"
- ประเมินความสัมพันธ์ : ถามตัวเราว่าความสัมพันธ์นี้ทำให้เรามีความสุขหรือไม่
- ตั้งความคาดหวัง : สื่อสารความคาดหวังและความต้องการของเรากับคู่ของเราหรือคนในครอบครัว
- ขอความช่วยเหลือ : หากเรากำลังดิ้นรนในการแก้ไขปัญหาด้วยตนเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดหรือนักปรึกษา
- ยุติความสัมพันธ์ : ความสัมพันธ์ที่ toxic มันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเดินออกจากความสัมพันธ์นี้คือ การตัดสินใจที่ดีที่ที่สุด อายุขัยคนเรานั้นสั้น อะไรที่ไม่มีความสุข จะทนไปทำไม
หลีกเลี่ยงข่าวสาร "toxic"
- จำกัดการบริโภค : จำกัดเวลาที่เราใช้ดูข่าวหรืออ่าน social media
- เลือกแหล่งข้อมูลที่มีคุณภาพ : ทุกข่าวสารที่เรารับเข้ามา จงเชื่อสัญชาตญาณต่อม "เอ๊ะ!" ของเราและตั้งสติ
- ตระหนักถึงอคติ : ตระหนักถึงอคติของตัวเองและตรวจสอบข้อมูลจากหลาย ๆ แหล่ง
Don't trust, verify
- หยุดพัก : หยุดพักจากการติดตามข่าวสาร
หลีกเลี่ยงดราม่า "toxic"
- อย่าเข้าร่วม : หลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในดราม่าบน social media หรือในชีวิตจริง
- เปลี่ยนมุมมอง : มองสถานการณ์จากมุมมองที่เป็นกลาง
- โฟกัสที่สิ่งบวก : มุ่งเน้นไปที่สิ่งดีๆ ในชีวิตของเรา
หลีกเลี่ยง social media "toxic"
- ใช้เวลาให้น้อยลง : จำกัดเวลาที่เราใช้บน social media ทุกชนิด
- ไม่ติดตามคน "toxic" : เลิกติดตามหรือบล็อกผู้คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่
- ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว : ตั้งค่าความเป็นส่วนตัวของเราเพื่อควบคุมว่าใครเห็นโพสต์หรือแชร์ของเรา
บ้าง
- โฟกัสที่การเชื่อมต่อเชิงบวก : ใช้ social media เพื่อเชื่อมต่อกับคนที่มีทัศนะคติเชิงบวกและสนับสนุน (กฏของแรงดึงดูด)
จำไว้ว่า
- เรามีสิทธิ์ที่จะปกป้องสุขภาพจิตของเรา
- เราไม่จำเป็นต้องทนกับคนที่หรือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่
- มีวิธีอื่นๆ อีกมากมายในการรับข่าวสารและเชื่อมต่อกับผู้อื่น
- การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
ต้องลองครับ เทียบน้ำหนักเท่ากัน แต่ให้ปริมาณน้ำมันเยอะกว่า กรรมาวิธีในการสกัดไม่เยอะ สายขี้เกียจยิ้มกว้างเลยครับ
สูตรผมใช้ส่วนที่เรียกว่า มันเปลว ครับ ได้ปริมาณน้ำมันเยอะแถมราคาประหยัด เขียงหมูแม่ค้าเจ้าประจำขายให้ กก.ละ 20 บาท ใช้เวลาตั้งไฟน้อยมาก เป็นอีกทางเลือกนะครับ
คำถาม Hardware wallet ที่มีจำหน่ายในปัจจุบันล่ะ ใช้ nand ชนิดไหน???
หากคิดเฉพาะการเขียน - แก้ไข - ลบ นะครับแต่การอ่านไม่มีผลครับ
จากข้อมูลอ้างอิงของผู้ผลิตที่ระบุว่าค่า P/E ของ NAND ชนิด SLC อยู่ที่ 100,000 รอบ หากนำมาคำนวนโดยสมมติว่าเสียบใช้งาน เขียน แก้ไข และลบ ข้อมูลวันละ 1 ครั้ง
สามารถคำนวนจำนวนอายุการใช้งานได้ดังนี้:
จำนวนวัน = P/E / จำนวนการเขียนต่อวัน
จำนวนวัน = 100,000 / 1
จำนวนวัน = 100,000
จากการคำนวน NAND ชนิด SLC นี้สามารถใช้งานได้ 100,000 วัน หรือประมาณ 273.8 ปี โดยประมาณ
ส่วนตัวยกให้ "make your bed เก็บที่นอนก่อนออกไปเปลี่ยนโลก" และ "eat that frog! กินกบตัวนั้นซะ" ครับ
ข้อเสนอแนะส่วนตัวนะครับ research หาข้อมูลเรื่องอายุการใช้งานโดยเปรียบเทียบระหว่าง hardware wallet และ flash drive ชนิด nand flash ให้หน่อยครับ
มุมลองผิดลองถูก จากเศษผักในตู้เย็น จนพอจะเข้าใจว่าพื้นฐานคือดินที่ไม่ร้อน, ไม่ชื้นมาก มีค่า pH กลางๆ ไม่กรดหรือด่างเกินไป หาใช่เกี่ยวกับเป็นคนมือร้อน ปลูกอะไรไม่ขึ้นดั่งที่เรื่องเล่ามาแต่โบราณ
