朝气蓬勃的年轻人，才是最接近真理的人。
向成都的勇士致敬，这是继湖南方艺融之后又一个彭立发一样的孤胆勇士。
那些对人刻薄还洋洋自得的人，在我心里永远是跳梁小丑。
4月15日凌晨，四川成都
某高架桥上被人悬挂横幅
“没有政治体制改革就没有民族复兴”
“人民不需要一个权力不受制约的政党”
“中国不需要谁指明方向，民主才是方向”
当你知道自己想改变什么，
却还不清楚怎么开始，
还没有足够的勇气，
还不知道第一步在哪里——
那个不确定、没方向、但已经醒来的时刻。
对正在经历这个阶段的你来说——
请不要灰心，不要觉得自己无能。
你已经跨过了最重要的门槛：
你已经意识到需要改变。
接下来的路，不需要奔跑，
慢慢尝试，认真探索吧。
推荐匿名点对点加密去中心化聊天工具WireMin
端到端加密的去中心化聊天工具我试用过几种，各有优劣，每个人可能会有不同选择。目前我个人最喜欢用的是wireMin，在这里简单介绍一下：
1. 采取类似BT下载的点对点传输，没有任何中间服务器，不收集任何用户数据，信息加密后存储在参与的设备之间。具体技术可以看官网介绍：https://wiremin.org/#/FAQ
2. 完全匿名，注册既不用手机也不用邮箱，注册时随机分配一串hash码作为用户的身份辨识记号，用户只要填自己想要的昵称和密码就行，没有比这更简单的了。昵称可以随时改，想建多少小号都可以，随时建随时删都可以。
3. 不用翻墙，也很难被墙。外区苹果app store和google play里可以直接下载，电脑端支持Windows、macOS和Linux各系统。没有google play可以用apk安装包，官网下载地址：https://wiremin.org/#/ 。
4. 在一对一聊天和最多10个人的私密群中，可以传输不限大小的文件。
5. 可建不限人数的群，可以是公开的，也可以是私密的凭邀请加入，都不显示群成员列表。无论群主还是群众，没有人能看到群里有谁，有几个人，就像聊天室。在这种群里视频传输的大小目前上限3.2M，传图片在手机上似乎没有上限。要公开分享文件还有一种方式见下一条。
6. 还可以建个人空间，类似于朋友圈或个人频道，也可以选择公开或私密的凭邀请关注。这里发布文件最大128M。这个空间发布的东西不是永久的！可以设置最少1小时后、最长1年后消失。
7. 似乎想建多少群，多少个人空间都可以。
8. 有一个广场，可以发现各种公开的群和个人空间（目前公开的比较少，多数人选择私密），可以随意加入或关注。可以去官方群提问和提建议，到广场上就能找到。也可以来我建的公开群测试。
9. 每一个使用wireMin的设备都是一个中继，下载信息的同时也中转信息给其他人，也就是说去中心化去到每一个个人设备。其他的通讯app或者有中心服务器，或者有分布式的服务器，数据存储在这些服务器上，而wireMin没有服务器，数据分布存储在每个个人设备上。按官网说的，wireMin完全不知道任何用户信息，不存在任何中间方，即使wireMin的开发者灭亡了，只要有一定用户，wireMin也可以自生自灭下去。也因此这个app会永远免费，永远无广告，永远无审查。
10. 如果你没法下载文件或收不到消息，那是因为你的对话方没在线或者你俩之间连接问题。一般来说，文字消息不需要双方都在线，但双方都在线是最好的。传输下载文件，在私密对话中，需要双方都在线，在群里，需要至少有一个缓存了文件的人在线。每次上线一开始也许没有信息，正常情况下等几秒到几十秒钟后会收到。当大家都在线时滞后情况不明显，群里在线设备越多速度越快越稳定。同一个账号的各个设备之间可以同步，发出的信息在5分钟内可以撤销。
11. 对垃圾消息有防护措施。WireMin发送每条消息前需要进行一定量的哈希运算作为“工作量证明”，攻击者难以进行消息轰炸。我已经使用了3个月，从未收到任何垃圾信息。
12. 目前没有中文版不过官方在招人翻译。这个app很新用户还不多，官方说用了很多新技术，还在持续密集开发测试中，所以现在功能不全也会有不少bug。不过日常沟通已经够用。目前也不开源，官方说等有一个稳定版本后会公布代码。
13. 目前很多人感觉比较不方便的是，如果不在线，就没有消息提示。和通常的通讯工具相反，你得先上线才能收到消息，提示也只有在线的情况下才会有。如果需要即时联络，可能需要先用其他工具约好时间。
14. 如果超过48小时不上线，48小时前的消息就收不到了。
15. 首次登录后要记得到Settings - Privacy and Security - Backup Mnemonic里去把助记词备份下来。用这个可以在你不记得密码的时候恢复账号，也可以在登录陌生设备时用作身份认证。
16. 所有数据和文件都会存在本地wireMin文件夹里，要记得定期清理。可以到settings - Under the Hood - Clear Cache，可以到Settings - Files里清理媒体文件，也可以在手机本地资源管理器里找到名为wireMin的文件夹。
17. 最近上线集成了lightning wallet的虚拟币支付方式。可以从wiremin和Nostr互通。也可以直接在wireMin免翻墙免注册使用chatGPT。
总之，我个人的试用体验很不错，相对其他类似工具更稳定易用，基本不卡，完全没有垃圾，功能也相对较多。而且目前不用翻墙就能下载，比较适合在墙内推广，推荐大家尝试。官网下载地址：https://wiremin.org/#/ 。
补充一点，有些人对这个app的开发者背景有疑虑，的确，网上除了能查到一个名字，查不到更多的背景资料，官网的介绍只说他们是一个来自世界各地的团队。和客服打交道过程中发现几点，一可以肯定母语非英语，二他们对匿名性非常看重，三这个团队很穷。再加上这个app现在一共只有两种语言，除了英语就是俄语，我个人推测主创人员来自俄罗斯（Telegram和Z-library的开发者也都来自俄罗斯）。他们自己的营销目前一方面主打匿名性，另一方面强推虚拟币支付，后者也离不开对匿名性的需求。暂时我认为，wireMin团队和对安全性有顾虑的人是在一条船上。
再补充，有一些语言习惯上的证据指向团队可能是/其中有中国人。在没有更多证据以前我暂时的观点是，即使是中国人也不一定说明什么，他们可能只是和我一样有匿名和逃避审查的需求。但在他们的服务条款中，还有一条需要注意的。这个条款说你同意在wireMin指定的国家或州的法院解决任何和他们发生的纠纷和诉讼，你同意接受该国/州的法院的管辖。wireMin并没有说明他们选择什么国家。我个人目前仍会继续使用，对于只是不想被审查的目的来说我觉得可以用，但以上情况必须告知有更多顾虑的人。
当你觉得
既有点冷
又有点热
的时候
那就把脚脚
伸出被窝透透气吧
即使生活走向了我从未预期过的方向
即使生活和我曾经期待过的样子大相径庭
我仍然会去勇敢创造属于我的快乐和幸福
我会允许自己为我现在的成就而骄傲
我会珍惜我现在所拥有的一切
也许别人不会理解我究竟经历了多少困难
也许别人不会知道我付出了多少努力
哪怕没有别人的认可
我仍然为自己骄傲
1. 有些女性不断被要求“软弱服从”，甚至相信超越男性是一种“错误”。对于这些女性，女权主义会为她开启坚强和追求优秀的大门。
2. 有些女性不断被要求承担所有自己所不能承受的重担。对于这些女性，女权主义会为她提供支柱，告诉她不用一个人承担所有。
3. 有些神经多元人（自闭谱系、注意力障碍等等）不断被指责不够聪明、什么事情都做不好。对于这些神经多元人来说，身心障碍权利倡导会为Ta提供鼓励，给Ta学习和成功的机会。
4. 有些神经多元人不断被贴上“特别”和“与众不同”的标签，不断被要求成为“天才”。对于这些神经多元人来说，身心障碍权利倡导会为Ta提供保障，给Ta失败和犯错的空间。
5. 有些孩子不断被警告“我是大人你该听我的”，生活中毫无一丝自由。对这些孩子来说，儿童权利保障会为Ta提供信息和支持，维护Ta决定自己生活的权利。
6. 有些孩子不断被要求承担成年人的责任，大人们用“你很成熟”作为忽视这些小孩的借口。对这些孩子来说，儿童权利保障会为Ta提供支持，允许Ta拥有童年。
7. 不公正有千千万万种，遭受不公正的人的经历也各有不同。我们想要推动社会的公正，就必须考虑到每个人经历和想法的不同，而不是用一种故事尝试为所有人发声，或用一种办法去尝试解决所有人的困扰。
在你的人生旅途中，你会不断遇到新鲜的事情！
试试看时不时告诉自己，“我想去系统全面地了解一下某某事情”。
试试看时不时询问别人，“关于某某事情有哪些比较好的资料？”
试试看时不时在讨论中停一下，“不好意思我想先查清楚百科文献/地图史料/字典/新闻再讨论”。
有不知道的事情再正常不过了，扔掉碍事的尴尬，抓住那个学习新知识的机会吧。
评论：同时，不要因为别人不知道什么事情而去冷嘲热讽，说什么“你怎么连这也不知道”之类的话。
你被信息淹没、感到不知所措，正是他们想要的结果：
1. 特朗普刚上任时几天内发布了200多项行政命令，危机和混乱被用作为工具，在人们尚未反应过来之际，迅速推进激进政策。
2. 面对信息过载，人类会变得麻木、失去参与感。短时间内大量政策接连出台，让公民和媒体根本无法深入了解每一项政策的影响。
3. 当多个重大议题同时出现，公众的注意力就会被迅速分散。传统媒体跟不上这种节奏，只能进行粗略报道，导致公共讨论变得支离破碎。
4. 最终结果是，民主监督减弱，公众参与度降低。
那么，我们该怎么做？
1. 选出两三个你真正关心的议题，将注意力集中在这上面。
2. 找到那些值得信任的专家，让专家帮助你厘清局势。
3. 给自己留出时间休息。
4. 面对新政策，先等48小时再做出反应。那些看似紧急的信息，往往掩盖了真正重要的核心内容。
5. 彼此分享，共同承担信息压力。
6. 他们想让你分心，而你的持续专注，就是最有力的抵抗。
如果您有朋友痛失了挚爱之人，而你不知道该怎么安慰Ta，请允许我给您提供一些建议和信息 ——
您的朋友可能会提起那位已故之人。请不要紧张。您的朋友并不一定是陷入到了悲痛欲绝的情绪之中。当您的朋友说起 —— “这是Ta最喜欢的歌”、“如果Ta在的话Ta应该会喜欢这个的”、“天呐，我真希望Ta能听到邻桌的这段谈话”、“我真希望Ta现在就在我身边” —— 的时候，您朋友的心情可能并不像您想象的那么沉重。您的朋友可能只是在淡淡地怀念过去，回忆过去的美好，然后有一点点的感伤。当然，也有可能，在回忆起故人的时候，您的朋友也可能会有一点百感交集。但无论您的朋友是带着什么样的心情在回忆故人，您都应该去体会和理解您朋友的感情，而不是盲目假设您的朋友陷入了极度悲伤。
请千万不要每次听到您朋友回忆起那位故人，就不知所措地尴尬僵持在那里，或者流露出怜悯的眼神，或者一下把话题带入到沉重的“斯人已逝”感伤之中。没事的。我们不是陷入了幻觉，我们当然知道那位故人已经去世了。您不用每次听我们提起故人，都像第一次知道那位故人离世的消息那样一惊一乍。实际上，您和我们一起平静地接受那位故人已经过世的事情，对我们来说是能产生安心感的。那位故人会一直生活在我们的心中，而您需要做的，就是给我们一个舒适且安全的空间，让我们可以时不时提起一下那位故人，时不时回忆一下那位故人。
如果您不知道怎么做的话，您总是可以一边和我们共情，一边询问我们关于我们的故人的更多的细节。如果您的朋友笑着说，“Ta一定会喜欢这个的”，那您也可以笑着问我们，“是因为Ta喜欢黄色吗”，“是因为Ta们喜欢这种有点花哨的小抱枕吗”，“这背后有什么故事吗”... 如果您的朋友看到了某个和那位故人长得很像的人，有点感伤，那您也可以放缓语气问，“那位故人长相上有什么特点吗”，“你是有点难过吗”，“看到有人和那位故人长得很像，是不是也让你稍微释怀了一些呢”...
我们想要讲述的。我们特别想讲那些关于我们的故人的故事。我们想讲讲那位故人是怎么影响了我们，又是怎么让我们成为了现在的我们。但在我们社会默认的规定里，当有人怀念故人的时候，人们总是被要求要和对方一起陷入到最深沉的悲伤里去。这是很落后很差的做法。因为必须悲伤，我们很多时候虽然很想分享我们的故人的故事，却不得不闭嘴。实际上，正是这种“强制悲伤”，甚至让人们忽略了自己真正应该做的事情 —— 共情自己的朋友。
如果您能够给我们机会和我们一起回忆我们的故人，我们真的会很感激您。您给了我们一个安全的环境，让我们能够好好地怀念那位对我们很重要的人，而这并不是每个朋友都能做到的。感谢您。
如果你选择活下去
只是因为那些细碎的原因
因为你想多听听你喜爱的歌曲
因为你的狗狗舍不得你离开
因为你想多看看迷人的月色
因为那部精彩电视剧的下一季还没有播出
因为你想看到年底圣诞节闪耀的彩灯
你一定经历了很多
你一定很不容易
无论你是因为什么原因而选择继续生活
你愿意继续走下去
那真是太好了
忽视与追寻：从痛苦中探寻真实
我们所认知的世界，或许并不如我们想象的那样真实。我们习惯于生活在表面的喧嚣中，却总是在有意无意地忽视一些东西。那些早年间被灌输进我们脑海的真诚、善良与美好的品质，往往在成长的过程中被刻意搁置一旁。我们能够熟练地背诵社会主义核心价值观——富强、民主、文明、和谐等等——却很少停下来深入思考这些词语背后的意义究竟是什么，为什么它们被确立为“核心”。我们朗朗上口，却鲜有追问。
这种忽视无处不在。我们忽视了那些被称作“农民工”的群体所付出的汗水与贡献，正是他们的双手筑起了城市的繁华；我们忽视了中国低成本商品的实质——那背后可能是无数个日夜的劳作、低廉的工资和被压缩的资源；我们甚至忽视了身边人的真实需求，那些隐藏在笑容或沉默之下的渴望和挣扎。更令人感慨的是，我们也常常忽视了自己的内心，忙于追逐外在的成功，却忘了问问自己真正想要的是什么。
这种忽视带来的后果是痛苦。人会感到空虚、迷茫，甚至无从释怀。但痛苦从来不是坏事。恰恰相反，只有当我们感受到痛苦的刺痛，才会开始反思，才会想要挣脱表面的幻象，去追寻一些更真实的东西。正如哲学家齐克果所言，痛苦和绝望往往是通向自我觉醒的必经之路；又如老子的“道”，提醒我们要超越表象，去探寻那深藏于万物之中的本质。
追寻真实的过程并非易事。它要求我们停下来，直面那些被忽视的角落，去倾听被压抑的声音，去感受被麻木的情感。它可能是对社会现实的重新审视，也可能是对自己内心的一次诚实对话。但无论指向何方，这种追寻本身就是一种意义。因为只有当我们不再满足于表面的答案，不再习惯于忽视时，我们才能逐渐接近那个更真实的世界——无论是内心的平静，还是对生命更清醒的认识。
痛苦是觉醒的信号，而追寻则是对痛苦的回应。我们或许无法立刻改变世界，但至少可以从不再忽视开始，去看见、去感受、去理解。那一刻，真实才会悄然显现。
侵入性思维，指脑中非自主产生的不愉快且令人痛苦的想法。这些想法常常难以散去，并影响到当事人的日常生活。强迫症患者、焦虑障碍患者、创伤后应激障碍患者常常会被侵入性思维所困扰。
侵入性想法举例：
1. 和死去的亲人性交
2. 用刀捅死朋友
3. 强奸孩子
4. 开车压死深爱的宠物
5. 强奸神明
6. 抛弃孩子
7. 强奸父母
8. 自杀或杀人
9. 毒死不认识的人
10. 偷窃贵重物品
很多人都在为侵入性思维所困扰。请不要污名化Ta们。不管你的侵入性想法是什么，这些都不代表你本身的品质。请积极求助。
在打扫房间的时候，我找到了心理医生很久以前给过我的这份关于如何处理强迫性侵入性思维的建议。不好意思这张纸皱巴巴的还有点弄脏了，但我真的希望这里面的内容像帮到我一样帮到每一个人。
如果强迫性侵入性的想法挥之不去，请对自己说：
1. 这个想法现在对我并没有用处。
2. 现在不是思考这个问题的时候，我可以之后再思考这个问题。
3. 这个想法并不理智。我不要陷入在这个不理智的想法里。
4. 我不会浪费时间精力和这个不理智的想法争论。
5. 这个问题并不紧急。我可以放松一点慢慢想这个问题。
6. 这个问题让我很紧张很焦虑，让我以为这是个迫在眉睫的事情。但其实并不是。
7. 我不用每件事情都做到最好。没事的。
8. 我不用一定要找到这个问题的答案。我认为这个问题最好的处理方式是不去管它。
9. 我完全不必永远正确。做事情的时候有点失误很正常。
10. 关于这件事情我已经有经验了。我知道我的这些焦虑其实并不理智。
11. 有些时候人总要冒一些风险。这些是我已经决定可以承担的风险。
12. 我有时候是会有一些侵入性的想法。这些想法不会伤害到我。也不代表我个人品质的低劣。我不用理睬这些想法就好了。
13. 我打算把这些事情放下了。
14. 就算做了错误的决定我也知道该怎么处理。
15. 我不用拿这些想法折磨自己。我有权安稳地生活。
16. 我没有责任一定要处理这个事情。
17. 这个事情也不是我造成的问题。
18. 这个事情我已经尽力了。
19. 我要练习从这些不合理的担心中脱身的技巧。我会越来越熟练的。
小时候，我以为“做自己”是一种被动技能。我以为只要让自己放松下来，就是在“做自己”了。恐怕很多人也是这么想的，因此视“做自己”这个建议为毫无用处的心灵鸡汤。
其实，“做自己”是需要主动去做出行动，做出选择的。你喜欢那件印着十年前就已经过时了的乐队的T恤衫？穿上它。你喜欢那个上世纪的发型？去剪那个发型。你朋友说你最爱的那道菜很难吃？去自然地反驳。你很喜欢某件你并不擅长的事情？继续做下去。公开表达你对那件事情的喜爱。你喜欢读漫画书？大方去读。亲戚说你喜欢的那个耳钉很难看？继续戴着。身边有你不喜欢的人？不要让那些人进入你的生活。已经三十几岁了，但还是想要看小时候看过的动画片？去看。想要改名字？去改，或者至少让你身边亲近的人叫你的新名字。想喝那款小女孩才会点的酒？去点。你不喜欢喝咖啡？大方去点你喜欢的热巧克力。你不喜欢喝含糖饮料？大方去点你喜欢的不加糖的黑咖啡。
“做自己”是需要练习的。我也还在练习中。我也遇到了很多失败。但想要穿越人生中的困难和无奈，我们必须在能按自己的意思来的时候按照自己的意思去生活。
“真爱”并不能靠寻找得到。
“真爱”是你的承诺。
“真爱”是你日复一日真诚和爱情的践行。
做一个善良的好人，最重要的或许只是这简单的三点：
❶ 遇到事情的时候保持冷静。不要因为陷入惊慌失措之中而无意间做出伤害别人的事情。
❷ 不要总是觉得别人对自己有敌意。别人可能只是没能顾上你的感受。
❸ 你可能时不时产生那些有侵入性的报复性质的想法。保持警惕，千万不要依照那些想法开始做事情。