Avatar
tukjedsadatik
57c99216eb119f4b2682c5820bab272ff302fae89b9e32edb538d0cf6663d1c7

"แลดูรักเด็กเนอะ🤤" T.tukjedsadatik

"ผมจะบอกความลับให้อย่างนึง เมื่อวันก่อนผมไปกินไก่มา" T.tukjedsadatik

#siamstr

สวัสดีครับผมชื่อตุ๊กเจษฎาติ๊กเรียกติ๊กเจษฎาตุ๊กก็ได้ ยินดีต้อนรับครับ Lets goo🔥🔥

"เป็นกำลังใจให้สร้างผลงานดีๆแบบนี้ต่อไปนะครับ" T.tukjedsadatik

"มีบิดคำด้วย" T.tukjedsadatik

"หง่าวจัง" T.tukjedsadatik

"ร้านนี้เกี๊ยวซ่าอร่อย ผมชอบกินมาก" T.tukjedsadatik

"ยินดีมากๆครับ ดีใจที่ชอบนะครับ" T.tukjedsadatik

Replying to Avatar pango

หมอบ่น Fiat ep 30:

Balloon หัวใจ / ครีมกันแดด / น้ำยาบ้วนปาก / การดื่มน้ำ

1. Balloon หัวใจ:

สาเหตุ - การอักเสบของหลอดเลือดจนเป็นระยะ chronic

ผล คือ หลอดเลือดตีบ

วิธีแก้ by หมอ - balloon angioplasty

(ถ่างหลอดเลือดด้วย stent / มีวิธี bypass ด้วย)

วิธีแก้ by ร่างกาย

1) cholesterol circulation สร้างทางลำเลียงเลือดทางใหม่

2) ขยายเส้นผ่านศูนย์กลางหลอดเลือด

การป้องกัน

กิน Natural / raw food งด processed

# การทำ Balloon มีโอกาสต้องทำซ้ำ

# ยิ่งความดันสูง พบหลอดเลือดสร้างเร็วและมากขึ้น

# เราต้องกิน nutrients เพียงพอ ร่างกายจึงแก้ไขตัวเองได้

# stroke มีโอกาสเกิดจากหลอดเลือดตีบเพียง 10%

2. ครีมกันแดด:

no needed, อย่ากลัวแดด

ตากแดด > เกิด NO > หลอดเลือดขยายตัว

Skin cancer

Thai พบในพนักงานออฟฟิศ ซึ่งพบน้อย มักพบในคนตปท. มากกว่า

# แดดที่ดีที่สุด พบที่เส้นศูนย์สูตร

# สีผิวไม่ได้บอกความแข็งแรงของผิว

3. น้ำยาบ้วนปาก:

เกือบ 90% มี Antiseptic เช่น Alc.

> เชื้อดี/เลว ตายหมด > Dysbiosis

> มีกลิ่นปาก และเหงือกอักเสบ

# ทดแทนการแปรงฟันไม่ได้

# ระวัง gingivitis > heart failure

# ยิ่งกิน processed food ยิ่งต้องแปรงฟัน

4. การกินน้ำ:

daily water intake = at least 3 Liters

ดื่มทุก 30 นาที ถึง 1 ชม. ขึ้นกับ loss vol.

loss via

ปัสสาวะ หายใจ เหงื่อ

color ปัสสาวะ

กินน้ำมากพอ = จาง ใส

กินน้ำน้อย = เข้ม กลิ่นแรง

# ปัสสาวะ = น้ำ + ของเสีย + ของส่วนเกิน

# ระวังอย่าดื่มน้ำแบบ bulk ตุยนะ

don’t trust, verify

#siamstr

"แอคหลุมจิงๆด้วย" T.tukjedsadatik