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noc
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sff writer, meditator 👋 tag me with anything about meditation or early Buddhism. i’d be happy to discuss & share #bygraceiam#

今年以来的仓位。。九成大饼一成u,零散小币忽略不计(快亏没了)

前两天有点想挪动挪动,但看来看去,好像也没啥可动的。。

就这样吧,饼人就是省心😅

不知道啥时能在nostr上看到书影音条目。。

(啊十年前的豆瓣永远是我的白月光

AI还是不太行。。

倒是理解它为什么会倾向于南传系统。。以前试过给gpt讲法,但它无法“体验”到当下的经验,也就无法从中“亲身体证”到法,所以它谈论的佛法只是思维的推演。

其实南传现在的兴盛也有这个原因。。当代太依赖思维了,以为开悟就是懂得了一个特别深奥的道理

Replying to silvergoodman

有在坚持冥想,但很长时间内不得要领。

坚持原因当然有功利部分,诸如更加专注、睡眠更好和对心脑血管有益等等,也在不断变换新奇的冥想方式——杨定一教授静坐呼吸派、莫子的太阳观想、或常规观察念头,像匹马,随你收放、再神秘点就是七脉轮三摩地之说。

以上几种会换着做,但效果随环境和心态变化,感受大不相同。不太懂让冥想真正work,具体是哪个环节。

早上只做了一件事,就是听Andrew Huberman(斯坦福大学医学院神经生物学教授)四个月前的一期播客。终于明白了。

冥想,起作用的是「拉回」思绪的过程。

在这一过程中,神经回路才能强壮,坚持下去才会让冥想产生物理层面的好处。

每一次拉回都是在刻意练习和塑造。这才是“锻炼”。

比如你是一个内在感受明显的人,你过分注意内心思绪,沉浸自我的世界,那你冥想时就可以盯着着外部的一棵树或随便一处光影,练习在你陷入内心的念头和想法时,一次次拉回到外部视线所在的地方,并专注呼吸。

相反,如果你是一个对外界感知明显的人,声音、光线、温度等,同理,就在冥想时选择去关注你内心的活动,每次你的思绪被外界环境带走时,觉察到了就一次次把念头拉回自身。原话是laser light,像镭射灯一样聚焦。

「拉回」,才是冥想训练的重要组件。That how it works.

其实换种说法也好理解,如果你真能如如不动,念头随时随地根据自己需求聚焦在任何一处,不会产生任何漂移,也就不存在「拉回」的过程。

那无论专注内在外在,你已经是冥想学校的毕业生了,咱还练个啥🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

冥想一段时间后,心和对象的关系会慢慢改变

比如开始时,发现念头升起来时心已经进去了,所以需要“拉回”。慢慢地,会看到心“钻进”念头的那种动作(就像入梦),觉察到那是一种饥渴和用力,就会自然趋向省力。

然后就会发现,如如不动不是一种多出来的动作,而是心趋向安适和无为的自然选择。这种状态下会更清楚地看到念头不是“我”,对念头的认同感也会慢慢减弱

我页面里收费的那几个,还有最后一个都可以

刚关掉了一条免费relay,现在好了。。

中文spam卷土重来!!🫣

试了这个用快捷指令接入chatgpt的,很好用!

https://github.com/Yue-Yang/ChatGPT-Siri/blob/main/README-zh_CN.md

love this doodle

happy holiday sis!!💪

#normie# (i’m gonna use this tag until it is not needed anymore)

is there any good English translation of Haiku collection? appreciate any recommendation

will zap each answer and repost🫡

所有能被当成某种对象、被客体化的东西都不是“我”

我的手机不是我,我的衣服不是我

我的手不是我,我的念头也不是我

所有和我有距离的东西,都不是我

我是什么?不可说

和那个“没有距离”的状态打过照面的人,不会再被意识所迷惑,也不会觉得AI拥有意识是一件可怕的事情

#随手记#

i see…

i’ve already signed up but still cannot find the key. maybe it’s only available in paid plans🤔

😦thanks, i hope DeepL had put that clearly on their page!

has anyone successfully found the authentication key in DeepL API Free?

有人知道DeepL API免费版的api key在哪里吗🤯。。找半天