บางอย่าง...ตัวเราก็เอาคืนไม่ได้แล้ว
แต่เรายังบอกต่อคนอื่นได้
ขอฝาก EP แรกด้วยฮะ
#Siamstr #เทนโด้รูต่าย #คุยทุกเรื่องกับrightshift
#Wherostr โคตรรรรลื่น
โหลดกันยังๆๆๆ #Siamstr
อีก 26 วัน #TBC2024 #เทนโด้ไดอารี่
เทนโด้เนื้อสายฟ้า
เด็กฝึกงานคนแรกแห่ง rightshift
เทนโด้สุภาพและน่ารักมากๆ
แถมยังทำเนื้อแดดเดียวได้อร่อยสุดๆ ถ้าคุณมาเยือนทุ่งม่วงแล้วไม่เคยกินเนื้อสายฟ้าที่อัดแน่นไปด้วยPoW ก็เหมือนว่าคุณยังมาไม่ถึง รออะไรละสั่งเลยอร่อยทุกถุง^3^
nostr:npub1ju8la595yg7h90qm8lm95hvqajgdgu2c6f9mf8uwwe7lurrxarcsycsv5w
#siamstr
#PPoW 
ละพี่แช่มป์อัปช่วงวันเกิดผมซะด้วย
ขอบคุณนะครับพี่แช่มป์
ขอบคุณที่เอ็นดูพวกเราครับ💖
แดดแบบนี้มันน่าตากเนื้อจัง
#Siamstr 
อยากไป nostr:note1zvehuphtvazfkvsjyc3xkcct2td36dkkdx0ka6jusejrkacfkktqul9g2c
4 มิถุนายน เหนียงเต็มคอ
4 สิงหาคม อกฟูขึ้นนิดๆ เอวบางลงหน่อยๆ
ทุกครั้งที่เคยเข้าสู่ช่วงตัดไขมัน มันมักจะมาตันตรงหุ่นประมาณนี้แหละ เห็นกล้ามท้อง 4 ลูกบนกับ v line นิดๆ
มาดูว่าก่อนงาน #TBC2024 จะไปสุดที่ตรงไหน (หรือเลิกไปก่อน😮💨)
ครั้งนี้แตกต่างออกไปตรงที่ มันไม่ใช่การฝืนร่างกายตัวเองแบบโหดๆ ทำลายขีดจำกัดบ้าบออะไรละ มันแค่ทำอะไรให้เป็นธรรมชาติขึ้นอ่ะนะ
กินเนื้อสัตว์+ไขมันสัตว์ เป็นหลัก ถึงจะมีขนมหวานบ้าง แต่ก็เป็นส่วนเล็กๆ ไม่เกิน 5% ของไดเอท ออกกำลังกายนี่แทบจะไม่ออกเลย เพิ่งจะมาวิดพื้นช่วงตอนเช้าได้อาทิตย์กว่าๆ
ก็นะ เน้นสุขภาพดีก่อน แข็งแรงทีหลัง เดี๊ยวร่างกายมันก็จุพลังได้เพิ่มขึ้นเองแหละนะ🥱
ฝันดีครับ #GN
#เทนโด้ไดอารี่ #health #สุขภาพ 
เทนโด้ทัก DM ไปติดต่องานนะคับบ
สวัสดีค้าบบ ทักมาใน FB 'Right Shift' ได้เลยคับบ^^
Life is too short
ปกติกิโลละ 500 บาทครับผม
ค่าส่งแบบเหมาอยู่ที่ 160 บาท
ไม่เกิน 1-4 กก. ครับ☺️