nostr:npub1ejn774qahqmgjsfajawy7634unk88y26yktvwuzp9kfgdeejx9mqdm97a5 << the team who made Piranha33 character and also #Siamstr the big community in Thailand 👍 
Please kindly change #Siamstr to Piranha33 zapper in Thailand lol 😄😄 
nostr:note1dy5a0h0fezcxju6s2k9dm2lg3hl75as4v02y3lmfxj8k8g3uahkqf2hevd
สวยกว่ารูปถ่าย ก็รูปสะเก็ตของเต็กสายขนมนี้เลยครับบบ 🥹🥹 #siamstr nostr:note1es5ywy9thgk048jc83jc4q7wd67rts2g5tx4dcx35r8ccqxxdy6sg47zay
ประกาศผู้เข้าร่วมงาน #east101 ทุกท่าน
เนื่องจากมีผู้ให้ความสนใจเข้าร่วมงานกันล้นหลาม จนตอนนี้ผมคิดว่าพื้นที่จัดงานไม่น่าจะสามารถรองรับคนได้มากกว่านี้แล้ว ต้องขออภัยท่านที่ยังไม่ทันได้แจ้งความประสงค์เข้ามาด้วย
Meetup ภาคตะวันออก เต็มแล้วครับ…🥹
***สำคัญ***
1. สำหรับท่านที่ได้แจ้งความประสงค์เข้ามาแล้ว ผมขอช่วยรีเช็ครายชื่อและจำนวนคนใน Link https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hjKn8RROFMdd7meXJiJUOGSyaDxNcl8xufv3D_k8Rbc/edit?usp=sharing ให้หน่อยครับ
- ถ้าไม่มีชื่อของท่าน หรือจำนวนคนที่มากับท่านไม่ถูกต้อง รบกวน DM แจ้งผมหน่อย
- ถ้ามีรายชื่อแต่เปลี่ยนใจ หรือผมเข้าใจผิดไปเองว่าท่านจะมา รบกวน DM บอกผมด้วยครับ
2. รบกวนท่านที่จะมาร่วมงานทุกท่าน ช่วยทำแบบสำรวจ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdk4kYy41mAYIVrSBRpiJTnYESiRA1LKj8IFxuI_xWzhuImEg/viewform?usp=sharing ให้ทีครับ เรากำลังพยามหาโซลูชั่นและทิศทางของอาหารและเครื่องดื่ม ว่าจะประมาณไหนดี สั้นๆ ไม่เกิน 2 นาทีเสร็จ ท่านไหนมาด้วยกันมากกว่า 1 คน ฝากส่ง link ไปให้ด้วย
หลังจากสรุปค่าใช้จ่ายของที่พักและอาหารได้ชัดเจนแล้ว ผมจะแจ้งอีกครั้งเพื่อให้ท่านชำระเงินล่วงหน้า เป็นการคอนเฟิร์มว่ามาร่วมงานแน่ๆครับ
#Siamstr
ปล. ใครหาพี่สมนึกเจอผมจะ zap ให้ 47 sat 55555 
ส่งแบบสอบถาม
ขณะเรียนรู้นิทานของพี่อิซุบกับน้องอิสระสนุกๆดีๆมีความรู้ เสดทะสาดครับบ 
แปะๆ ไว้สั่งเวลาหิววว
เห็นแล้วน้ำลายทนไม่ไหวว nostr:note1pnlry88c9szmyj6tfchqpxppqlmzsfk0ewm47ex0zew6he6lmausqw2daz
Meetup #east101 กำหนดการณ์คร่าวๆมาแล้ว…!
วันที่ 2 ธค
เช้า - 13:30
เราจะเจอกันที่ โรงเรียนศิลปะ one day art https://maps.app.goo.gl/o7ZKDkxX9kuTVviV9 ที่พัทยา เป็นโรงเรียนและแกลลอรี่งานศิลปะ มีร้านกาแฟ สถานที่กว้างขวาง เป็นส่วนตัวและมี POW ให้เสพมากมาย
แถวนั้นมีร้านอาหารที่แต่ละท่านสามารถดูแลตัวเองได้เลย
เราจะอยู่ที่นี่จนถึง 13:30 แล้วเคลื่อนย้ายไปที่พักกัน
14:00
เช็คอินเข้าที่พัก Dojo pool villa https://maps.app.goo.gl/tVJ79rN9bRLajm7CA เป็นพูลวิล่าหลังใหญ่ อยู่แถวจอมเทียน มี 14 ห้องพัก จุคนได้ 30 - 40++ เป็นพื้นที่พบปะกันที่เหมาะสมมาก เป็นส่วนตัว มีหลายโซน พื้นที่ค่อนข้างยืดหยุ่น อยู่กันได้ยันเช้าโดยไม่ต้องเคลื่อนที่ไปไหน ปากซอยมี 7-11 และทะเล มากันเป็นครอบครัวเลยยังได้
- ค่าเช่าประมาณ 40,000
ตอนนี้เรามีราวๆ 20 คน ตกหัวละ 2,000.- (เด็กเราไม่นับละกันเนอะ) และจะถูกลงอีก ถ้ามีผู้ร่วมงานมากขึ้น
- ท่านใดมาคนเดียว อาจต้องมีการพักร่วมกับเพื่อนบิทคอยเนอร์ท่านอื่น
- ท่านไหนมาด้วยกันมากกว่า 1 คน แจ้งล่วงหน้าจะช่วยให้จัดการเรื่องที่พักได้ง่ายขึ้นเยอะเลย (คงต้องจัดห้องให้คนมากับแฟนหรือกับครอบครัวก่อนเนอะ)
- มื้อเย็นคงไม่ได้เป็นการออกไปทานที่ไหน สามารถใช้บริการของ villa ได้ จัดเตรียมเข้ามาเองได้ หรือจะย่างเนื้อทานกันก็ทำได้
- เครื่องดื่ม มีร้านคราฟเบียร์ลูกศิษย์พี่ชิต สามารถเอาถังมาตั้งนอกสถานที่ได้ ตก 5,000/ถัง 20 ลิตร (ประมาณเบียร์ 2ลังครึ่ง)
วันที่ 3 ธค
เดี๋ยวค่อยว่ากัน เดาสภาพไม่ออก แต่ต้องเช็คเอาท์ 12:00 แล้วจะไปทานข้าวหรือกินกาแฟกันเดี๋ยวคุยกันอีกที (หรือจะไปท๊อฟฟี่เค้ก 555555)
ท่านที่ไม่สะดวกจะพักด้วยกันที่ villa เราลองหา โรงแรมใกล้ๆไว้เผื่อเป็นทางเลือก ตามไปดูที่ link ท้ายโน๊ตนี้ ชอบที่ไหนจองเอาได้เลย รีบนิดนะมันเป็นหยุดยาว
ค่าใช้จ่ายคร่าวๆ
- ค่าพี่พัก 2,000/คน (จะถูกกว่านี้ถ้าคนเยอะ)
- ค่าอาหาร ผมเดาๆว่าซัก 500 ก็น่าจะเหลือๆ
- ค่าเครื่องดื่ม variy สุดๆ ตีให้ 500 เลย คนกินเบียร์ไม่น่าจะเกิน 1,000
รวมๆคงจะประมาณ 3,000-3,500
///////////////////////////////
ขอสรุปง่ายๆแบบนี้
วันที่ 2 ธค เราจะอยู่ที่ one day art ถึง 13:30 ย้ายไป dojo pool villa และอยู่ที่นั้นจนถึงเที่ยงวันที่ 3
ใครจะสะดวกเข้ามาจอยกันที่ไหนตอนไหนก็ได้ จะ นอนที่ villa ด้วยกัน หรือหาที่พักที่อื่นก็ได้ หรือจะแค่มาเจอกันแล้วเดินทางกลับเลยก็ไม่มีปัญหา
…..ขอแค่มากันเถอะ อยากเจอ…..
ทั้งหมดนี้ ผมและ nostr:nprofile1qqsdwfln5z7vwels5kqj6cxexk9y6a7td4z8d5pj8f35k59jns8p3ks9ltpte ในฐานะคนพื้นที่คุยกันแล้ว หลังจากช่วยกันหาที่ทางอยู่นาน คิดว่าน่าจะลงตัวที่สุด แต่ทุกอย่างยังปรับเปลี่ยนได้นะครับ
ท่านไหนมีไอเดียยังไงช่วยกันเสนอมาจะดีมากเลย หรือท่านไหนสามารถฟันธงว่าจะมากี่คน จะพักด้วยกันไหม รบกวน Feedback มาให้หน่อย ตอนนี้เราต้องการอย่างมาก ผมต้องรีบคอนเฟิร์มกับที่พัก เดือนธันวามันเต็มเร็วมาก
Like โรงแรมใกล้เคียง https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zVM2CYpkK_B5fUH-uNFRqLw-b6axmiMeRm_CjlCUgcs/edit?usp=sharing
#siamstr
+1 ที่นอนครับ เข้าเช็คอีก ไม่ให้เกิน 21.00 นายเต๋ 🙇🏻🙇🏻
ปัญหาคนมีอายุใช่ไหมนะ
2ทุ่มสลบ ตี4ครึ่งตื่น แก้ไขไม่ได้ 😂
#GM #ทีมตรู่ #Siamstr
มาแอ่ว ชลบุรี กันนน
#Siamstr nostr:note1ssfxv83nt3a607rwspkmyvhnld0wrrlvxg26purx2zxfn4t82s4sku2l5y
ติดตามคุณหมอ เรื่องการดูแล แบบฟาสติ้ง อยู่เช่นกันครับ มีประโยชน์ได้ ความรู้มากๆ ขอบคุณสำหรับคอนเท้น ดีๆครับบ 🙏🏼❤️🙇🏻
มาราธอน Bangsaen42 แบบ7Chapters รวดด (ปีที่7/30) ครั้งที่9 กับระยะ42.195km.
# สถิติวิ่งไม่ New PB แต่
# สถิติหยุดกิน เหล้าเบียร์ 2เดือน ได้New PB ตั้งแต่ที่รู้จักมาไม่เคย หยุดนานได้ขนาดนี้เลยย 😂😂
# ท้องเสียเป็นฉี่ ตั้งแต่โล14 งามไส้จริมๆ
# Run On Fat ที่ รอบที่ 4
# มาราธอน x Intermittent fasting ช่วงวิ่งชั่วโมงที่ 13-17 Hours (IF)
ปี2023นี้กลายเป็นเป็นการวิ่ง มาราธอน42.195กม. ที่ยากที่สุดตั้งแต่วิ่งมา
- เจ็บน่อง ตอนซ้อมจากภาวะขาดน้ำก่อนแข่ง 2สัปดาห์ ไม่สามารถวิ่งได้อีก 1 สัปดาห์ ที่เหลือก็ซ้อมแค่6กม. เพราะกลัวเจ็บอีก
ช่วงเริ่มวิ่ง อุปสรรคยังกระหน่ำมาอย่างไม่หยุดยั้งง
- กม.8 ก็ปวดเข่า ปวดต้นขาซ้าย ทำท่าจะวิ่งไม่ไหว
- กม.14 ปวดท้อง ท้องเสีย จาก oversdorse น้ำมันมะพร้าวตอนก่อนวิ่ง (ปกติกิน2-3ปั้ม รอบนี้วิ่งจริงไง โดนไป7-8ปั้ม ได้เรื่องเลย) เป็นน้ำ แบบว่า เข้าไปเข้ เร็วกว่าคนแวะฉี่ 😅
- กม.18 นิ้วโป้งเท้าทั้ง2ข้าง ระบม จากการวิ่งจิกเท้า เพราะปวดเข่า และปวดท้อง สัมผัสได้ทันที ถอดเล็บแน่นอน
- กม.24 ปวดท้องเสียไม่ไหว ถึงขั้นหน้าจะมืด จัดไปเข้เป็นน้ำ อย่างรวดเร็ววว 🥲😅
- กม.30 ท้องไส้ดูดีขึ้น แต่นิ้วเท้า และขาที่รักทั้ง2ข้าง ได้จากเราไปแล้ววว จากที่ไม่ได้ซ้อมวิ่งยาวเลย 2อาทิตย์ตั้งแต่เจ็บ
- กม.32-42.195 วิ่งๆเดินๆ ขึ้นๆลงๆเนินเขา หน่าจา สามมุข พร้อมรับแสงแดดอันแรงกล้ายามเช้า แสบไม่ทั้งตัวเลยทีเดียว
# ดีใจที่ปีนี้จบได้ ลำบากหนักเพราะเตรียมตัวมาไม่ดี ปีหน้า2024 จะตั้งใจเตรียมตัวให้ดีกว่านี้ จากประสบการณ์ดีๆ ที่ได้รับในปี 2023
# Run on Fat ไม่มีภาวะหมด ใช้ไขมันวิ่งแบบ ไม่เติมคาร์ป ไม่เติมน้ำตาล น้ำเปล่าอุณหภูมิอย่างเดียว
- เริ่มฟาสติ้ง 14.48 น.
- เริ่มวิ่ง ตี 2.45 น.
- วิ่งเสร็จเกือบๆ 8โมง
ช่วงเวลาวิ่งที่ท้องว่าง ชม.ที่ 13-17
- กินข้าวอีกครั้ง ตอนเที่ยง ก็ครบ 21 ชั่วโมงพอดี
# วิ่งมาราธอน 42.195 กม. โดยใช้ไขมัน “Run on Fat”
ตัด คาร์ป/น้ำตาล/เมนูFiatๆ ได้ (แต่ต้องซ้อมนะ)
แต่ตัด Toffee Cake ของดีเมืองชลไม่ได้ครับ 😂😂 nostr:npub1jalt2rsvr9nhd7e84yp8pmzytxmcptp8u20tp5wnx4dcr8xf8resze0yfp
.
.
#Bangsaen42 #THATARUNNING #THATA #RunOnFat #RunForCherLin me 
ขอบคุณมากๆครับคุณตั้ม ใช่เลยทั้งหมด โดยเฉพาะ การทำความเข้าใจมนุษย์ ที่เกิดมาครึ่งชีวิตแล้ว เหมือนยังไม่เข้าใจตัวตนและคุณค่าที่แท้จริง ของมนุษย์ที่ได้มีโอกาสได้เกิดมาสักครั้งในชาตินี้ (เพราะโดนระบบคลอบคลุมเสียจนไม่ได้ใช้ตัวตนของตัวเอง) ❤️🙏🏼
ในอดีตยุคตายาย = พูดอังกฤษ ก็เก่งว่าคนอื่น ได้
รุ่นพ่อแม่ = อ่านเยอะๆ รู้วงในเยอะๆ มีข้อมูลเยอะๆ ก็เก่งกว่าคนอื่น ได้
แต่สมัยนี้ อังกฤษ ความรู้ หาเมื่อไรก็ได้ ใครๆ ก็มี
สิ่งที่ต่อจากนี้ที่ต้องมีคือ “ความอดทน Prove of Work การเรียนรู้ตลอดชีวิต“
ทำต่อไป ตั้งใจทำงาน สู้กันต่อไป สนุกกับการใช้ชีวิตกันต่อไป…. #GM #Siamstr #ทีมตรู่
ปล.ไข่มุก นางอดทนนอนสะสมแสงแดดแม้ออฟฟิศจะวุ่นวาย ลูกค้ามาก็ไม่สนแต่สิ่งอื่นใด POW แมว 
สุภาษิตบีทีซี ขออนุญาตแปะไว้สอนเด็กๆท่องครับ 🥹🥹 #Siamstr #GM nostr:note1xxpsthrcpnrn5ag5yafrd6r4vrx4h46ef9grcdj7xkcv8d7h2e5q6g8ykj
ลงทุนให้ถึงขั้นต่ำ ในธุรกิจหรืองานที่เราทุ่มเทให้กับมัน… ตัวอย่างมีให้เห็น ลุยสิ รออะไรกันน #ทีมตรู่ #GM #Siamstr ขอบคุณบทความเนื้อๆเน้นๆ อีกแล้วครับลูกพี่
และนายโตโต้ เจ้าของคำพูดและENTJ ที่สอนให้เข้าใจ ”ลงทุนให้ถึงขั้นต่ำ“ ยังวนในหัวทุกครั้งที่ลงทุนทำอะไรในชีวิต nostr:note1nxj4cumuy99xq46vytcuwzp5ajw88w87n03ler7gcrtkapsnfaeq7kzu8w
เมื่อเจ้าของร้านเพชร
เสพติดยาม่วง 😂😂 #siamstr nostr:note1js3slwlakmt56gvkgsqnrzklzkgdxlumj22f4d2fx9aj77hem2ks5fvfm8
ดีใจที่มีเพื่อนเป็นทุกข์ ณ เวลานี้ที่พี่ บีทีซี ขึ้นนนน #Siamstr 😂😂 nostr:note18lx07vaspm3vjnkn0ajjugctdxr52kymedr8tkjtactvlf4czyxsectxcp
ฟาสติ้งxออกกำลังxกาแฟเช้า
Vs
อุตสาหกรรม Fiat กับโรคที่ไม่มีใครอยากเป็น แถมเป็นแล้วหมอบอกว่าอาจไม่ใช่อีก งงไปหมด ทำไมอุตฯfiat ไม่เตี๊ยมกันให้ดีๆน่ะ #Siamstr nostr:note1jw6m3rsx3w6xe9jt0d03sgfh4273fgdf6xgtpatpfw23s0msnzrq7ajhtv
Welcome bro!
#If x #คานิโว ของคนจริงงง #Siamstr nostr:note1xefv460g2x9xage8xenplpjrkf0vr34tnlyjjp97250qwxtwdzwqqxl8ka