ดูทรงแล้วไม่น่า 🤣

GM ครัช

ปอลอ นั่นรองเท้าคู่โปรดคู่เดิมสินะ

GM na ka เลยเป็นเหตุผลที่ต้องมาอยู่ในคอมมูนี้เลย 😹

GM na ka เดินทางปลอดภัยค่า

โอ้ยย มาแจกความฉดฉัยอีกแล้วว

GM ka มี edible grass มั้ยคะ อิอิ้

สาธุคร่าา 🙏🏻

ทันสิ :)

ลึกซึ้งเกินคำบรรยาย :))

🙏🏻ขอบคุณพี่หมอเช่นกันนะคะ

IFF Talk ep 122:

Supplement จำเป็นไหม ?

# Supplement

แบ่งออกเป็น Food vs Dietary

1. Food supplement / อาหารเสริม

= Cellular food อาหารมีชีวิต

กลุ่ม Fermented food มี pre/pro biotics ยังคงเรียกว่าเป็นอาหาร ที่ไปเสริมอาหารที่คุณกิน ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติที่เอามาแปรรูปเชิงธรรมชาติ หรือแทบไม่แปรรูปเลย

ex. กิมจิ คอมบูชะ ปลาร้า

2. Dietary supplement / ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

= Acellular food อาหารไม่มีชีวิต เอามาแต่สารตัวนั้นๆ ค่อนข้าง pure อยู่ในรูปแคปซูล ผง น้ำ oil จากการผ่าน process ครั้งแล้วครั้งเล่า ระวังสาร add-on (synthetic) สังเคราะห์ ที่ทำให้เหมือน แล้วใส่ลงไป

# when ?

กินเมื่อพบว่ามี malnutrition/insufficient/special need หรือ ป่วย ไม่สบาย

ทานสารอาหารจากธรรมชาติให้ถึงก่อน ค่อยมาพิจารณาว่าจำเป็นต้องทานไหม

ex.

กินปลา > ได้ทั้งโปรตีน ไขมัน วิตามิน

กิน protein powder ได้แค่ protein อย่างเดียว

# บทสรุป #

การทานอาหารธรรมชาติ ร่างกายเราจะรู้จุดหิว/อิ่ม เราหยุดกินเองได้ ต่างจากการทาน Dietary supplement เราจะกรอกกี่เม็ดก็ได้ ซึ่งมีโอกาสได้รับสารอาหารที่มากเกินควร

ธรรมชาติ คือ ดีที่สุด

เพราะเราเองก็คือส่วนนึงของธรรมชาติ :))

don't trust, verify !

#siamstr

ทางไปฟังเสียงหมอเอกตัวจริง : nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62

https://www.youtube.com/watch?v=KvjiFV1iDug

หล่อไส้ลากค่า

ร้านเราแบงค์ 10k ยังรับเลย 🤔

จึ้งมาก

เรามันคนเอนเนอจัยติค ก็บอกเพื่อนไปเลยว่า รขก จจจ 🤣

#สภายาส้ม ep 47:

ฉบับ shorts 2/2 end game

3. แก้หนี้ด้วย 'คอนโดเงินเหลือ' คืออะไร ?

การซื้อคอนโด / บ้านเงินเหลือ

: คือ การกู้เงินซื้อบ้านหรือคอนโด ในวงเงินที่มากกว่าราคาบ้านจริง โดยส่วนต่างของเงินกู้จะถูกคืนให้กับผู้กู้

ข้อดี

: มีเงินสดไว้เสริมสภาพคล่อง

: ปิดหนี้ที่มีดอกเบี้ยสูง เช่น บัตรเครดิต

: ซื้อของตกแต่งบ้าน หรือ ใช้จ่ายอื่นๆ

ข้อเสีย

: หนี้ก้อนใหญ่ขึ้น

: ถูกโกง ได้รับเงินส่วนต่างน้อยกว่าจริง

: หากทำเลไม่ดี อาจขายไม่ออกหรือหาคนเช่าไม่ได้

: อาจจะสร้างหนี้บัตรเครดิตขึ้นมาอีกในอนาคต

สรุป หากซื้อเพื่อ..

: อยู่อาศัย > ดี > มีเงินเหลือไปปิดหนี้ดอกเบี้ยสูง

: ลงทุน > ไม่แนะนำ > เสี่ยงจากการหาคนเช่าและการขาย

: ปิดหนี้บัตรเครดิต > ไม่ควรซื้อ

# เสริม #

คอนโดที่มี demand สูง ปีถัดไปก็จะมีการสร้างเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ (unlimited supply) คอนโดที่สร้างก่อน จะปล่อยเช่ายากขึ้นเรื่อยๆ

แนะนำสำหรับการซื้อเพื่อ 'อยู่อาศัย' เท่านั้น ตัดสินใจให้เหมาะกับตัวเอง ดูพื้นที่ใช้สอย lifestyle ออกแบบให้เหมาะกับชีวิตของเรา

การซื้อเพื่อการลงทุน

อย่าลืมดูค่าธรรมเนียมการโอนและภาษี รวมถึงเงินต้นและกำไรให้ดี

ex. เงินต้น 8 ล. ได้กำไร 2-3 แสน คุ้มมั้ย

สุดท้ายแล้ว ‘การปล่อยเช่า’ ในตอนท้ายอาจจะขายได้ยากและระหว่างนั้นหากไม่มีคนเช่าก็เข้าเนื้อตัวเองและไม่มีกำไร

**ระวังตัวเลขเงินเฟ้อด้วยนะ**

ดังนั้น ควรศึกษาให้ดี คิดในหลายๆ แง่มุม

มุมมอง BTCner 'หนี้ vs morality'

: กู้เงิน > สร้างเงิน > เงินในระบบเพิ่มขึ้น

= dilute มูลค่าเงินของทุกคนลง

การกู้เงินถ้าเข้าใจ ไม่ต้องกลัวมัน การลงทุนต้องได้ผลตอบแทนมากกว่าเงินเฟ้อ ดอกเบี้ยที่ต่ำกว่าเงินเฟ้อ มูลค่าหนี้จะค่อยๆ เสื่อมค่าลง ดีกับเรา แต่เงินเฟ้อจะยิ่งหนักกว่าเดิม อย่ากู้เงินเกินตัว เอาให้เพียงพอต่อความต้องการของเรา

# อย่ากลัวการเป็นหนี้ แต่คิดให้ดีก่อนการเป็นหนี้ (ถ้าเราไม่ใช่ FED อิอิ)

have a good time

with your lovely weekend ka :))

#siamstr 🚀🚀

GM koon Kai :))

GM kaaa :))

GM kaaa :))