exactly what I felt recently!
after trying to convincing people to have health and orange pill without any success, I realised this fact that people prefer to live their own version of life. It's almost impossible to put my version fit perfectly into others. nostr:note15xwatvskfd3mezuvm2lh3pgmh5w5vw4phqhdet380u2tyhwsufqs5j6ehg
💯 nostr:note1smj408sk9c7j3j9vylf20gs6nu4txpql5afrm8n3rdp7jlxdqwgs8scmx9
hmmm.. nostr:note1x0cnuh8xn0r3ghj2ug4z8svgqwt822r5f9yk99e9u7w3ra39s6rsrtkg4q
กินสลัดไม่ได้ทำให้ผอม โดยเฉพาะน้ำสลัด
การกินสลัดกลายเป็นสัญลักษณ์ของการดูแลสุขภาพ
ทั้งที่จริงแล้วมันมีเพียงกากใยหรือไฟเบอร์ซะส่วนใหญ่ โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นส่วนน้อย
ทำให้อิ่มไวจากกากใยและหิวเร็วเพราะโปรตีนไม่เพียงพอ แถมมาด้วยอึเยอะอีก
วัฒนธรรมของการกินสลัดเพื่อดูแลสุขภาพ ก็เหมือนการสำเร็จความใคร่ทางความมโนของคนที่พยายามเฮลตี้
คุณไม่ได้สุขภาพดีขึ้นอะไรขนาดนั้น คุณแค่ รู้สึกดีชั่วขณะ แล้วก็กลับไปกินของหวานแปรรูปเหมือนเดิม
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ความรู้ร่างกายตัวเองว่าเหมาะสมกับอะไร
ถ้าไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ผมรวบรวมลิ้งไว้ที่ด้านล่างนี้ครับ
(ขออนุญาติขายของ อิอิ)
#siamstr
ขายชุดโต๊ะนั่ง ไม้สักแท้ หนังแท้ เพิ่งทำหนังมาใหม่
โต๊ะนี้แม่ซื้อมาสมัยผมเด็กๆ น่าจะเป็นสิบปีละ แต่แกยังดูแลดีอยู่เลย สภาพค่อนข้างดี เพราะไม่ค่อยได้ใช้งานเลย
เนื่องจสกมีแพลนจะย้ายบ้าน เลยทยอยโละของออก เลยอยากส่งต่อให้คนอื่นครับ เงินที่ขายได้ จะแปลงเป็นบาทและให้แม่ครับ
สิ่งที่ได้รับ :
- โต๊ะกลาง 1 ตัว มีตำหนินิดหน่อยตามภาพ
- เก้าอี้ยาว 1 ตัว
- เก้าอี้เล็ก 4 ตัว
- โต๊ะข้าง 2 ตัว
ราคา 2m sats ต่อรองได้นิดหน่อย มารับของเองแถวเซียร์รังสิตครับ
ติดต่อด่วน
อีเมล bosstanabe@proton.me
ลงไว้ใน shopstr.store ด้วยครับ แต่หาตุ่มแชร์ไม่เจอเลยแคปหน้าจอมานะครับ
#siamstr
#ตลาดทุ่งม่วง
#siammarket 
เพิ่มเติมนิดนึงครับ
ถ้าโอนออกจาก phoenix แบบ on-chain จะเป็นการ swap-out ทำให้ชาแนลเราหด ซึ่งเราไม่ต้องการ เราจึงต้องโอนออกด้วย lightning แล้วไป swap ด้วยผู้ให้บริการอย่าง fixedfloat และ boltz.exchange ครับ
เมื่อบิตคอยน์มีมูลค่าสูงขึ้น การเคลื่อนย้ายบน onchain จะแพงขึ้นตามไปด้วย ยิ่งค่า fee สูงขึ้นไปอีก ยิ่งเป็นปัญหาสำหรับคนงบน้อย
เพราะค่า fee คิดตามขนาด ธุรกรรม ไม่ได้คิดตามมูลค่าธุรกรรม
ปัญหาที่ utxo มูลค่าน้อยๆ ผมแก้ด้วยการย้ายมา stack sats ผ่าน lightning จนได้ยอดเยอะๆ ค่อยย้ายไปเก็บ onchain
วิธีการคือ ซื้อบิตคอยน์ผ่าน exchange หรือเว็บ p2p ที่สามารถถอน lightning ได้ และโอนมาเก็บในกระเป๋า lightning แบบ non-custodial อย่าง Phoenix
เมื่อได้ยอดตามเป้าแล้ว หรือ ไม่มี in bound liquidity เหลือแล้ว ค่อยโอนออกไป on chain ผ่านบริการของ fixedfloat หรือ boltz.exchange
ขั้นตอนสุดท้ายนี้จะเสียค่า fee 0.4% จาก phoenix และ 0.5% จาก เว็บที่ไป swap และค่า mining fee
โดยรวมแล้วเสียค่าบริการหลายต่อเลย แต่ก็เป็นตัวเลือกที่ผมสบายใจ ถ้าจะไปทางเทคนิคมากกว่านี้คงต้องทำ lightning node เองเลยซึ่งยังไม่พร้อมทั้งความรู้และประสบการณ์
ปล. การจะโอน lightning มาเก็บใน phoenix ได้จำนวนเยอะๆ เราต้องมี liquidity ก่อน หมายความว่า เราต้องมีถังน้ำที่ใหญ่พอจะใส่น้ำได้เยอะๆ วิธีการคือ ถ้าเรามีบิตคอยน์บน onchain อยู่แล้ว ให้โอน on chain มาที่ phoenix แล้วมันจะทำการเปิดชาแนลหรือขยายชาแนลเดิม ให้ใหญ่ตามจำนวนที่เราโอนไป ซึ่งจะเสียค่า mining fee ด้วย ดังนั้น ควรวางแผนดีๆว่าจำนวนที่เหมาะสมที่จะมีค้างไว้ใน lightning channel ควรมีเท่าไหร่ถึงจะคุ้มค่าส่งออกไปออนเชนตอนหลัง
stack sats safely krub
#siamstr
life is yield nostr:note1599jcwj0e33wv9sgxx3dxg689wpnde3dl5xv0edv6yd7rp8wflqqzz5grc
พอดแคสตอนนี้ของอาจารย์ Saifedean เป็นตอนที่ตกผมลงหลุมกระต่ายด้านสุขภาพเลย
https://open.spotify.com/episode/25QoCc54V4HY6se23x0I8W?si=3Gn5xNQ7RPeMfsQE9OcNEw
รวบรวมลิ้งไว้ในลิ้งส่วนตัวผมละครับ ไปตามกันได้ครับ
#siamstr
ไม้ไม่เฟ้อเหมือนเฟียต
การปลูกไม้สามารถเก็บมูลค่าผ่านกาลเวลาได้
เป็นการสร้างนิสัยแบบ low time preference ที่ดีมากๆ nostr:note10x2f7zsx8laerg9qm8jh4tfmxup9wxmelt7yjfxhawhayy0c6svse778fk
อะไรที่เป็นจุดเปลี่ยนทางความคิดในเรื่องสุขภาพและการเงิน ผมจะพยายามนำมารวบรวมลิ้งต่างๆไว้ที่เดียวครับ
wanna know me more? know these stuff first.
สวัสดีปีใหม่ 2024 ครับ
ขอส่งต่อความรู้เรื่องสุขภาพให้ทุกคนในนี้ครับ
https://www.youtube.com/live/7tl7S3RUQMc?si=EGFwtulObIIvnahv
#siamstr
เวลาจะเป็นเครื่องพิสูจน์ครับ ผมก็เจอสถานการณ์เดียวกันเลย
ขอบคุณพี่รอยที่เตือนสติครับ เกือบโดนด่าแล้วว 
พอจะมีแหล่งซื้อนมดิบใน กทม มั้ยครับ
