สติคือเบรค

#logicifviolence

nostr:note1nsw27mlex70u0vppvj03n2kpkqk47yt3436tzzpqe076353cw6us8ktm8n

GM #siamstr ดื่มกาแฟร้อนๆ ตากแดดเย็นๆตอนเช้ากันครับ☕️☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ ดูแลสุขภ่พกันดีๆนะครับ❤️

“เพื่อให้ได้มุมมองที่จากการมองเห็นสิ่งต่างๆผ่านสายตาของผู้อื่น คุณต้องหยุดการตัดสินใจคนอื่นชั่วคราว มีเพียงการเอาใจเขามาใส่ใจเราเท่านั้นที่สามารถประเมินมุมมองของผู้อื่นได้อย่างถูกต้อง”…. Life & Work Principles Book📖

GM meow~~

#catstr #cat #siamstr

เจอประโยคนึงมาแล้วชอบ "ใครที่เก็บความอ่อนโยนในโลกที่มันใจร้ายไว้ได้...คือคนที่เก่งและแข็งแกร่งที่สุด"💪🙂

#siamstr

GN

#siamstr #นิทานก่อนนอน #หม่าม้าพรุนนี่ #แม่และเด็ก

เรื่องของ “ยามน้อยอะมิก”

ในหัวของเรามีเมืองชื่อว่า สมองแลนด์

และในเมืองนี้ มี ยามเฝ้าประตู ตัวหนึ่งชื่อว่า

อะมิกดาลา 👮‍♂️🚨

หน้าที่ของยามอะมิกคือ

👉 คอยดูว่าอะไรอันตรายไหม

👉 ต้องหนี ต้องสู้ หรือแค่ระวัง

🚨 อะมิกดาลาเป็นยามแบบไหน?

อะมิกเป็นยามที่…

ตาไวมาก 👀

กลัวเราจะเจ็บ 🥺

ไม่ค่อยคิดเยอะ 😅

เห็นอะไรนิดเดียวก็อาจตะโกนว่า

“อันตราย!!! 🚨🚨🚨”

เช่น

เสียงดัง

คนทำหน้าดุ

ความทรงจำเจ็บ ๆ โผล่มา

เพลงเศร้าแรง ๆ

ความคิดว่า “เดี๋ยวจะพลาด เดี๋ยวจะโดนทิ้ง” 😵‍💫

พอยามอะมิกตกใจ จะเกิดอะไร?

เมื่ออะมิกดาลากดปุ่มแดง 🚨

สมองจะสั่งร่างกายว่า

หัวใจเต้นเร็ว ❤️

หายใจสั้น ๆ 🫁

ไหล่เกร็ง 😖

มือเย็น 🥶

อารมณ์หงุดหงิด / กลัว / เศร้า

อะมิกคิดว่า

“ไม่ต้องเข้าใจ แค่รอดก่อน!”

🎵 แล้วบีโทเฟ่นมาทำอะไร?

วันหนึ่ง มีดนตรีชื่อว่า บีโทเฟ่น 🎼

เดินเข้ามาในเมืองสมองแลนด์

เขาไม่ตะโกน

เขาไม่เร่ง

เขาไม่หลอก

เขาเล่นเพลงแบบ

ตึ้ง~ ตึง~ ค่อย ๆ ไหล~

ยามอะมิกได้ยินแล้วเอียงหูฟัง 🤔

🕊️ อะมิกดาลาพูดว่า…

“เอ๊ะ… ไม่มีอันตราย

ไม่มีเสียงแหลม

ไม่มีใครไล่จับ”

อะมิกเลยค่อย ๆ

ลดปุ่มแดง 🔕

วางวิทยุสื่อสาร 📻

เอาหมวกยามลง 😌

🌬️ พออะมิกพัก ลมหายใจคุณก็โล่ง

เมื่อยามไม่ตะโกน สมองส่วนอื่น ๆ ได้ทำงาน

เช่น

สมองคิด 🧠 (เข้าใจชีวิตมากขึ้น)

สมองใจดี ❤️ (เมตตาตัวเอง)

ร่างกายเลยพูดว่า

“โอเคนะ… หายใจยาว ๆ ได้แล้ว”

🎈 ทำไมคุณถึงรู้สึก “หายใจดีขึ้น”?

เพราะตอนนั้น

ยามอะมิกดาลาของคุณกำลังพูดว่า

“ที่นี่ปลอดภัย

ไม่ต้องรีบ

ไม่ต้องกลัว”

🌱 ความลับเล็ก ๆ ที่อยากบอก

อะมิกดาลา ไม่ใช่ตัวร้าย

เขาแค่เป็นเด็กยามที่กลัวเก่ง

เพราะเขาอยากปกป้องคุณ

ดนตรีดี ๆ

เสียงนุ่ม ๆ

ลมหายใจช้า ๆ

คือการบอกเขาว่า

“ขอบใจนะ วันนี้ไม่ต้องเฝ้าหนักก็ได้”

-----------------------------------------------------------------------

เอาไว้ไปเล่าให้เด็กๆฟังได้นะคะ อยากแนะนำมาก ยิ่งเปิดเพลงบีโทเฟ่นฟังขณะเล่านิทานก่อนนอนให้เด็กๆ จะเป็นการเตรียมความพร้อมก่อนนอนได้ดีเลยค่ะ ฝันดีไปด้วยกันนะคะ 🫂🏡♥️

GM #siamstr ชนะไปที่ล่ะนัดเรื่อยๆแบบนี้เป็นพอ⚽️🥅🐦‍🔥..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️

“ความกลัวอยู่ในทุกการเปลี่ยนแปลง ทุกสถานการณ์ใหม่ที่ต้องเผชิญ ทุกความพยายามที่จะสร้างสรรค์สิ่งใหม่ และทุกประสบการณ์การเรียนรู้ หากเราไม่เปิดรับความกลัวเลย”…. Why Has Nobody Told Me This Before? Book📖

GM^^

#Siamstr

งานวันเกิด chitbeer ค่ะ🍻

การทำดีกับคนอื่นก็คล้ายๆกับการ DCA หุ้นนะ

ทำดีถูกคน ได้ผลตอบแทน = ซื้อหุ้นถูกตัว ศึกษาก่อนลงทุน

ทำดีวันนี้ ไม่ได้หมายความว่าเขาจะดีตอบทันที = เก็บเล็กผสมน้อยไม่รวยวันนี้ แต่วันหน้าไม่แน่

บางช่วงชีวิตคนที่เราทำดีไม่ดีตอบ บางครั้งก็เกือบถอดใจ = เห็นหุ้นร่วงละใจหายแว้บ ดอยไม่ดอยลุ้นสุด

อืม.. มันคล้ายในมุมไหนอีกนะ

#siamstr #ข้อคิดสะกิดใจ

vvip

กางเกงน้ำเงิน = ชนชั้นสูง

กางเกงหลากสี = ชนชั้นสูงระดับ vip

กางเกงสีน้ำตาล = พวกบ้านนอก

GM ค่าาตามมาเกาะเกร็ดมั๊ยคะ🍻

the high of -2C was at 2am and it's -17 now... on the way to -21. #tea time. GM.

a dog

sniffing the snowman —

with yellow feet

#GM #teachain

#Alberta #YYC

#haiku #poetry

#grownostr

#snow

GN

GM^^

#Siamstr

after today... it's going to be brrr. #tea time. GM.

taking a seat

this morning —

the autumn wind

#GM #teachain

#haiku #poetry

#grownostr

GM Be happy be healthy everyone! 💪🧡

#nostr #siamstr #nature

คุณรู้รึไม่ว่า ปูนที่ใช้สร้างตึกต่างๆในแหล่งสแกมเมอร์ฝั่งชายแดนเขมร,พม่ามาจากไหน? ไฟฟ้าและอินเทอร์เน็ตที่แหล่งสแกมเมอร์ฝั่งชายแดนเขมร,พม่านั้นประเทศไหนเป็นผู้ให้บริการ? เวลาธุรกิจสแกมเมอร์ได้เงินที่หลอกชาวโลกมาได้พวกเขานำเงินสกปรกนั้นไปฟอกขาวที่ไหน?

แล้วคุณคิดว่าชาวโลกเขาจะมอง/คิดยังไงกับประเทศๆนั้น??

#siamstr

GM everyone👋🏽

homemade pickled ginger

#foodstr #zapcooking #siamstr