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吃得越咸寿命越？🙉
瑞士伯尔尼大学的研究人员发表在《European Heart Journal》上的一项研究，通过对181个国家的数据调查发现，钠摄入量的增加与平均预期寿命的延长、全因死亡率的降低都有关。也就是说吃得越咸，健康寿命越长，死亡风险就越低。
统计发现：日本、中国、东南亚及欧美部分国家，钠摄入量较高，这些国家预期健康寿命也比较高。
研究人员排除了各个国家GDP及平均体重指数等的影响后，认为钠摄入量增加会导致预期健康寿命增加，全因死亡风险降低。
这项研究反驳了饮食中的钠会缩短寿命或致人过早死亡的结论，研究人员认为非高血压患者根本没必要过于刻意的按照指南减少食盐量。
要注意的是,这只是一项结论并不严谨的观察性研究，也并未得到医学界的认可，不能作为指南推荐的证据。
而此前发表在《柳叶刀》上的一项研究指出：饮食中盐分摄入超标所致的心血管疾病及癌症死亡率，都是位居全世界第一的。因此，盐分吃多了危害还是很大的。 
肝不好的人上厕所时有这3种异样？
据世卫组织统计中国肝癌高发，中国新增肝癌患者和肝癌死亡患者在全世界占比一半以上，肝癌已成为中国致癌率第二高的一种癌症。
很多肝癌患者一确诊就是晚期，北京大学人民医院肝胆外科主任医师、副教授李照介绍：很多肝癌患者不了解肝癌发生的高危因素，不进行定期随访筛查，导致肝癌不断进展，而且肝癌早期没有明显症状，等到症状明显了再去检查，多数已经发展到了晚期。
郑州大学附属郑州中心医院肝胆胰微创外科主任主任医师季春勇提醒：上厕所时如果出现下面几个症状，要警惕肝癌来临！
1、黑便
一般人体正常的粪便是黄色或茶褐色的，但如果粪便呈黑色，要警惕肝脏异常。一旦肝脏功能受损，会影响肝脏的凝血功能，引发凝血障碍，从而导致大便颜色异常。
2、频繁腹泻
随着肝脏肿瘤的发展，会压迫人体消化道组织，从而引发腹痛、腹胀、频繁腹泻等症状。
3、尿液颜色加深
一般尿液是呈淡黄色的，如果尿液颜色变深，呈现可乐色、茶色等，要小心肝脏功能受损。 
刘强东再次给采销大幅加薪
财联社5月27日电，京东集团宣布，自2024年7月1日起，通过一年半时间，京东采销年度固定薪酬由16薪提升至20薪，业绩激励上不封顶。 https://t.co/hpjrMszL4s 
内蒙古发现一腐尸系33年前命案逃犯
去年10月底，内蒙古巴彦淖尔磴口县警方接群众报警称，在一处废弃平房内发现一具高度腐败的尸体。近日经多方调查确认，该具无名尸体为1991年杀害多人后潜逃的命案逃犯黄某某。这起尘封33年的命案积案也就此告破。 https://t.co/WfUe5z4H9G https://video.twimg.com/ext_tw_video/1794945905176764416/pu/vid/avc1/720x1280/IbufiCDILva4FejI.mp4?tag=12
一个在南京林业大学附近的博主，发现学校旁边卖豆浆的路边摊，通过公厕洗手盆的“排污管”取水，做早餐给顾客吃。🤮
这么缺德的人，配得上一辈子做“走鬼”。相关部门不跟进一下？ https://t.co/q0ZH8osjxK 
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1794923151299887105/pu/vid/avc1/720x1280/fDj_NCwbpuwyZ91c.mp4?tag=12
淡黄色是牙医公认的健康色号？🦷
人的牙齿天生就是偏黄的，牙齿由外表面的牙釉质和内部的牙本质牙髓复合体构成，基于牙齿的结构，健康的牙齿颜色并不会过分的白。牙齿的颜色和钙化程度有关，牙釉质有一定的通透性，牙齿的钙化程度越高，牙釉质就越透明，牙本质的颜色透出来，使牙齿看起来呈现淡黄色。
若牙齿发育和钙化不好，反而会呈现不正常的白色或乳白色。因此，健康牙齿的颜色并非纯白，淡黄色的牙齿表明牙釉质钙化程度高，是牙齿健康的表现。乳牙牙釉质因为钙化程度较恒牙（乳牙脱落后长出的牙齿）低，所以透明度较差，显得较白；恒牙牙釉质钙化程度较高，所以更透明，显得比乳牙黄，这是正常现象。 https://video.twimg.com/tweet_video/GOjW5bVaAAAlsxT.mp4
蚊子在造成人类死亡的动物中排第一？天气热了，又到了蚊子肆虐的季节。
①蚊子在造成人类死亡的动物中排第一位。每年约有70万人因蚊子咬伤而致死。
②相对来说，蚊子更喜欢穿深色衣物的人。
③要避免蚊虫叮咬，到户外要尽量穿长袖、长裤。
④被蚊子咬后，如果一旦出现皮炎过敏的情况，建议去医院找专业的医务人员处理。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1794919604822941696/pu/vid/avc1/1280x606/pRUN_AayfCtBO9Kx.mp4?tag=12
午睡有助于延缓衰老， 如何午睡更健康？
1.午睡时间太久
2020年欧洲心血管学年会上公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。
许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率密切相关。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使体内代谢过程减慢，导致睡醒后全身不适而且感觉很累。
午睡超过1小时，增加40%阿尔茨海默病风险。
2022年一项刊发在《阿尔茨海默氏症与痴呆症》杂志的研究发现，午睡和大脑衰老之间存在双向关系。白天过度午睡会增加晚年患阿尔茨海默病的风险。与此同时，随着患者年龄的增长，患有阿尔茨海默病会导致白天午睡增加。
2.午饭后马上午睡
饭后胃内食物较多，胃肠加强蠕动，血液循环加快。
如果饭后立刻午睡，大脑和全身供血量相对减少，身体感觉不适，加上午睡时间短，所以睡醒后会感觉累。
3.午睡睡得太晚
尤其一到周末，中午很精神，下午四点多非常困，于是一觉睡到天快黑了。这样容易打乱生物钟，午觉睡得晚起得也晚，晚上自然睡得更晚，从而导致第二天白天精神也不好。
4.直接趴着睡
尽量不要直接趴在桌上睡午觉，长期趴着午睡会对神经、颈椎以及肠胃等造成伤害。
趴着睡觉眼球容易受到压迫，长时间会造成眼压过高，暂时性的视力模糊，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。尤其对已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
午睡的4个好处：
1.补充睡眠、消暑解热
暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟，早上醒得早，需要通过午睡来补充睡眠。
中暑大多发生在中午前后，午睡可以让人静养、放松，减少身体不适。
2.保护大脑、提高记忆力
午睡是给大脑充电的有效方式，它可以激发创造力，提高工作效率。
睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护得到休息，身体各部分也得到全面休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来。
3.促进泪液分泌，有效护眼
闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止视力下降，此时泪腺也开始分泌泪水，滋润干涩的眼球。
4.修复皮肤、延缓衰老
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。（ https://video.twimg.com/tweet_video/GOeR_TLacAAufE1.mp4
萧敬腾：堂堂正正中国人 https://t.co/Zcw03FcG0P 
身体出现这些症状，要警惕心肌缺血
心肌缺血，简单的说就是由于给心脏供应血液的血管出现异常，导致心脏的肌肉得不到充分血液，于是出现一系列不良症状。
在我们中医看来，心肌缺血主要还是气血不足导致的，也就是身体内部的气血运行不畅或者不足以支撑心脏正常工作时，就容易出现心肌缺血的情况。
所以，如果出现这些症状，就要警惕心肌缺血了：
1、在劳累和紧张的状态下，出现心前区或胸骨后的闷痛，或紧缩样疼痛，可伴有大汗，持续时间大约3-5分钟，一般在休息后可自行缓解，也有些人会觉得肩膀疼，脖子、下巴、手臂这些区域出现放射性的疼痛，如果没有其他原因引起的这些部位的疼痛，也要引起高度重视。
2、不明原因的胃部不适，恶心，并且反复的发作，胃部不适发作时主要与运动量有关，与饮食没有直接的关系，这时候就要考虑是不是心脏出了问题。
3、不明原因的焦虑、失眠，尤其是晚上睡眠质量不好，经常爱做梦、惊醒，同时伴有记忆力的减退。
4、突然感觉心跳加剧，或者出现心跳不规律。
5、不明原因的出汗。一般我们在活动或者运动时会出汗，如果在没有运动量的前提下，反反复复的出汗，往往在颈部，后背，头皮，手脚心，这些地方异常的出汗，往往提示是心脏疾病，要引起重视。
6、容易疲劳。什么事都没有做，就经常感觉疲劳，特别累，也可能预示着心脏出现了问题。
7、在饱餐、寒冷刺激、饮酒或者用力排便的时候，出现胸闷、胸痛、心慌等症状。 https://video.twimg.com/tweet_video/GOb0TQcbAAEbLxo.mp4
陳奕迅含淚道歉 https://t.co/eYWuwk0uxt 来自 @YouTube
世卫组织：新冠在两年内导致1300万人死亡
当地时间周五，世界卫生组织(WHO)发布报告称，在两年多时间里，估计有1300万人因新冠疫情死亡，这场大流行也成为了许多地区死亡的主要原因，也扭转了全球预期寿命稳步增长的趋势。
2020年，新冠疫情成为全球第三大死亡原因，并在2021年升至第二位。除了非洲和西太平洋地区外，新冠疫情在全球所有地区的死亡原因中都排在前五位。
世卫组织指出，在短短两年内，这场大流行病“抹去了近十年”在提高预期寿命方面取得的进步。2019年至2021年期间，全球预期寿命下降了1.8岁，降至71.4岁，与2012年持平。
报告显示，美洲和东南亚受影响最为严重，2019年至2021年期间，该地区的预期寿命下降了约3岁。与此同时，世卫组织表示，西太平洋地区在大流行的头两年“受到的影响最小”。
新冠疫情最初于2019年底出现，并迅速发展成为了近一个世纪以来最大的流行病。医学杂志《柳叶刀》此前曾表示，与新冠疫情相关的死亡人数可能高达1800万。
世卫组织的报告还强调，在大流行之前，非传染性疾病是最大的杀手，包括缺血性心脏病、中风、癌症、慢性阻塞性肺疾病、阿尔茨海默病和其他类型的痴呆症以及糖尿病，占2019年所有死亡人数的74%。
此外，世界还面临着肥胖和营养不良日益严重的问题。2022年，5岁及以上患有肥胖症的人超过10亿，同时有超过5亿人营养不良，儿童营养不良状况也很严重，有1.48亿5岁以下儿童发育迟缓。 
蔡依林：我們中國南昌最熱情了 https://t.co/sSyrEa5D7T 来自 @YouTube
信-苏见信也对两岸关系进行表态，会不会被绿网军出征？ https://t.co/OAYAehQq0m 