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这种天然成分可以改善非酒精性脂肪肝？
2024年7月19日，陆军军医大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇题为研究论文。
这项随机、双盲、对照交叉临床试验显示，每天500毫克槲皮素，仅3个月，可降低非酒精性脂肪肝病患者的肝内脂质含量。
由于槲皮素广泛存在于洋葱、蓝莓等水果和蔬菜中，人们可以选择富含它的食物来预防或治疗非酒精性脂肪肝病。
槲皮素，是一种黄酮醇类化合物，具有多种生物活性，包括抗氧化、抗炎等作用，广泛存在于许多植物中，如芦丁、槲皮苷、洋葱、芦笋、卷心菜等。 
美国爆发李斯特菌症疫情，已致2死28人入院
美国多州自5月起底爆发不明感染源的李斯特菌症疫情，截至目前，至少2死28人入院接受治疗，但CDC透露，患病人数恐比通报病例数还要多。
美国疾病管制与预防中心（CDC）于上周五（7/19）发布声明表示，境内12州爆发李斯特菌症疫情，这些患者大多食用过熟食店的切片肉类，包含切片火鸡、火腿、猪肝肠等，但仍无法确认是哪种肉类引起的，因此尚未发布召回通知。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1815228226370945024/pu/vid/avc1/720x1158/XnB2welpoG3idsSa.mp4?tag=12
研究显示，人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度会明显加快。另有研究显示，大脑在某个年龄节点会发生“断崖式”衰老。如果按照80岁为预期平均寿命来计算，也就是54岁开始出现大脑衰老，72岁大脑加速衰老。https://t.co/DXUYxNRCT1
久坐，是当今社会最常见的生活方式之一，更是许多健康状况的危险因素。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，久坐危害仅次于吸烟。早期研究表明，久坐会增加心脏病、糖尿病、抑郁症等风险。https://t.co/SoFSO2LwZ9
2024年7月17日，台北医学大学的研究人员在《JMIR Public Health and Surveillance 》期刊上发表了一篇研究论文。
研究显示，坚持5种健康生活方式，可使寿命延长7.13年，与全因死亡风险降低63%相关，可使人均年度医疗费用支出减少28%。
具体来说，这5种健康生活方式包括不吸烟、不过度饮酒、适当运动、健康饮食和健康体重。
5个健康生活方式包括：
不吸烟：从未吸烟或一生中吸烟不到100支；
不过度饮酒：少量饮酒或不饮酒（每周少于一次）；
运动：每周超过500 MET-分钟；
健康饮食：摄入足够的水果和蔬菜，每周≥4份；
健康体重：BMI在18.5-25之间。 