研究发现，长期缺乏锻炼器官机能会降30%。而如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。

运动1周、1个月、1年时，身体会经历哪些改变？ https://t.co/HlzbloOhHd

甘孜一高速隧道垮塌有车掉坠 https://t.co/N4pWjxQcPb https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819650742220922880/pu/vid/avc1/720x1280/Fmpn8iBlIeX0wfrt.mp4?tag=12

学历不代表人品？ https://t.co/HxdcbhTDM5 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819627929078284288/pu/vid/avc1/720x1156/gg9uZ8wyK-MbHDvB.mp4?tag=12

如何预防肾结石？ https://t.co/dvBz3G921v https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819621590625366016/pu/vid/avc1/720x1026/_2IH7S5MP0gAq3k0.mp4?tag=12

肾结石都是自己做出来的？ https://t.co/F05iqHdezv https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819621264132300800/pu/vid/avc1/720x1164/GEJmYTUkcxbOhQNm.mp4?tag=12

这个动作可以帮你排石 https://t.co/DRJJoFzCgb https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819621012255731712/pu/vid/avc1/720x1156/vfOwM44hoMhzGbgc.mp4?tag=12

8月3日凌晨，受山洪泥石流灾害影响，四川康定姑咱镇日地村部分房屋被冲毁，其中2人遇难，12人失联。 https://t.co/Zft0dQnF9O https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819618577512632320/pu/vid/avc1/720x1280/2qCuI7H10wiPOUHB.mp4?tag=12

一名男子在锻炼开合跳时，意外把肾结石给排出来了。据男子称，前一秒还在剧痛难忍，但很快恢复正常，感觉身体如释重负。 https://t.co/EoyYhdqMId https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819618292732252161/pu/vid/avc1/720x1158/jV6iIlGiaRYyImE8.mp4?tag=12

喝水后4个表现是肾在求救？

肾脏是一个“隐忍”的器官，早期肾病一般无任何症状，容易延误病情。喝水后出现4种情况，可能是肾脏在求救。

1⃣️、出现水肿

肾脏负责水液代谢，当肾不好时，体液平衡就容易出现异常，导致水肿，脸部、四肢出现浮肿尤其要当心。

2⃣️、夜尿增多

正常成年人夜间排尿0~1次，一旦排尿次数超过2次，或夜尿量超过500毫升，且连续多天，就要警惕。

3⃣️、小便有泡沫

生理性泡沫通常在1分钟内消失，临床通常认为，在5分钟内消失的泡沫尿可大致判断为正常。病理性泡沫尿的特点是泡沫细密、量多，且久久不消散。

4⃣️、血压升高

人的心血管就像水循环系统，心脏像水泵，不断为全身输送血液；肾脏像人体排水口，调整与改变循环血量和体内容量，稳定血压与内环境平衡。

如果被困在汽车后备箱，该如何脱险？ https://t.co/gp8p0l6pPo https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819399837487382528/pu/vid/avc1/720x1280/02knzFH1YF6WU78h.mp4?tag=12

大连一货车制动系统失灵致1死3伤 https://t.co/sNRmr3Pebf https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819381855319437312/pu/vid/avc1/720x1268/bCjHSTyLl0oUaBHx.mp4?tag=12

张本智和的中文水平估计比翻译还好 https://t.co/l5Kz46x5rQ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819358337278136322/pu/vid/avc1/480x736/N5kCyXvea0GczIxZ.mp4?tag=12

巴黎奥运会现场播音员念中国运动员的名字时…… https://t.co/3povqdpc0Y https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819351684381847552/pu/vid/avc1/850x452/hqgo5gR-KiqMD77S.mp4?tag=12

短暂离开房间可以不关空调

国网浙江电力表示，国内有实验证明，分别以相同的制冷模式打开空调，并将温度都设在26℃，其中一个房间的空调一直打开，另一个房间模仿“打开-关闭”的循环模式，每间隔5~10分钟进行一次开关机操作。实验时间为半小时。结果表明，两种模式下空调耗电量均为0.24度。但是，反复开关的空调实际运行时间其实只有一半，可见这种方式非但不省电，还增加了耗电量。

有事需要短暂离开房间（1小时以内），最好不要关闭空调，因为空调启动时是最耗电的。离开前，可将温度适当调高1~2度，既省电又能保持凉爽。 https://video.twimg.com/tweet_video/GT-g8SKasAAxfH9.mp4

痴呆症是一种以获得性认知功能损害为核心，并导致患者日常生活、社会交往和工作能力明显减退的综合征。Ta是一种慢性、进行性的中枢神经系统疾病，是导致全球死亡的第七大原因，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。https://t.co/Dpu0VccBGR

张本智和的普通话说的比我还好 https://t.co/mG2LegFJns https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819327673744908288/pu/vid/avc1/720x1156/FTB3USneERvsb18e.mp4?tag=12

苏州被举报违规采购干部被立案调查 https://t.co/3zVOjTgzNk https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819324167503962112/pu/vid/avc1/720x1280/xGiLPvBV47YdzaWN.mp4?tag=12

什么是炭疽？

炭疽包括皮肤炭疽、肠炭疽和肺炭疽几种类型，但是以皮肤炭疽最常见。炭疽传染性强，病死率高。因此近期接触过病死的牛、羊并且出现发热、皮肤溃疡、炭黑色的焦痂以及胸痛、咯血、腹痛、便血，请务必第一时间前往医院就诊。 https://t.co/mfBGebb7ub https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819321972188499968/pu/vid/avc1/720x1280/fsZYffetY2i5CC6d.mp4?tag=12

山东5人被诊断为皮肤炭疽已隔离 https://t.co/5NyGXXLZy3

研究发现，科研人员们招募到 80 名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运动指导的干预下，发现这些习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，把睡眠时间增加 1.2 小时后，每天的总热量摄入减少了 270 千卡，这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或 3 小碗米饭。如果用运动量对比的话，女性可是需要蛙游 30 分钟或慢跑 40 分钟亦或者慢速跳绳 36 分钟才能消耗掉。4 周之后，睡眠延长组体重减轻了 0.48 公斤。https://t.co/i1HdCIJctB