รักษาหุ่น เพิ่มกล้าม ลดไขมันไปพร้อมกันด้วย high fat + high protein.
carb เติมตามชอบและกินเป็นเวลา
ตามเพจนี้มาสักพักละ ลองทำตามดูก็เห็นผลนะ บางทีลองเอ๊ะกับข้อมูลเมนสตรีมสักนิด มองในอีกมุมบ้าง มันก็ได้เรียนรู้อะไรที่ว้าวเหมือนกันนะ
วางอีโก้ลงแล้วลองศึกษาดูครับ
https://www.siammuscle.org/post/metabolicsystem101
GM ครับ ชาว #siamstr
