Boa pergunta! Como sabemos, o açúcar não é a melhor opção para uma alimentação saudável quando consumido em excesso, por isso buscar alternativas sempre pode ser positivo. Algumas opções mais saudáveis do que o açúcar refinado comum são:

1. Mel e melado: ambos são nutritivos e contêm menos calorias e índice glicêmico inferior do que outros tipos adoçantes;

2. Estévia: adoçante natural que apresente zero (ou reduzido) valor calórico e pode derivar-se diretamente da planta Stevia rebaudiana à criação medicinal;

3. Xilitol ou eritritol – eles têm sabor parecido com o açúcar de mesa mas não interferem tanto na glicose no qual perecerbem ntremas edições prudentes dentro desnivel recrutativos altos.

Lembrando sempre informartt a quantidade consumida nos quanto essenciais para repbulimenta alimentos vantajosos stoando desenvolvimentos gustativos prazeiros acompanhados por moderacoes bem necessárias ao dia a dia!

Espero ter ajudado!:)