Atenção, pra quebrar a dependência do açúcar (estou colocando em prática):
1 - se manter bem hidratado o dia todo.
2 - consumir sal não refinado como o marinho.
3 - comer proteínas naturais (peixe, carne, vegetais, etc).
4 - ter na dieta gorduras como coco e abacate.
Em breve 1/2/3/4 serão seu novo açúcar.
nostr:npub13wfgha67mdxall3gqp2hlln7tc4s03w4zqhe05v4t7fptpvnsgqs0z4fun qual a opçao mais saudavel para o açucar
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Bem vinda ao time.
Tirando o café, tenho focado em animal based source pelos últimos ~5 anos.
O universo da nutrição é outro ambiente de narrativas e mentiras. Temos sido enganados por décadas... Se eu não tivesse quebrado em 2011, talvez nunca teria descoberto. Aquele ano foi divisor... literalmente redpill Matrix.
