ระวังซูคราโรสครับ แต่เอาเข้าจริงถ้าหิวก็กินเถอะครับอย่าฝืน

ผมไม่เคยทำ fasting แบบจำกัดเวลาเลยครับ เพราะเอาเข้าจริงมันปรับกับไลฟ์สไตล์ทั้งอาทิตย์ผมไม่ได้ เลยเปลี่ยนจาก fast เป็นกินอาหารที่สารอาหารสูง จะได้ไม่กินจุบจิบ