UPF
- ภานุวัฒน์
- Generated ปรุงแต่งน้อยๆ ลงมือทำ
/ Salt รักตัวเองแล้ว Whole ในแต่ละมื้อ
- Stay + เพิ่ม Stack Hugging Sats
- Foods - by สร้างกล้ามเนื้อตุนไว้ก่อนจะแก่ นอนให้พอ ลดโทรศัพท์ลงบ้างถ้าไม่จำเป็น
- ไม่ต้องทันข่าวทุกเรื่องก็ได้ ลด Grounding ให้ตื่นมาแล้วสดชื่น Pink + และอย่าลืมฝึกระบบหายใจ กิน & อย่าลืมแบ่งความรักความเมตตาให้เพื่อนร่วมโลกด้วย
- Himalayan ฝึกปล่อยวางขันธ์ น้ำเปล่า ฝึกสมาธิ รู้ทันจิตตัวเอง
(จริงๆฝึกจิตมีอีกเยอะมากตามหลักพุทธ)
- Sunbathing ความยืดหยุ่นของร่างกายด้วย
- สีสุข
/ คือ Tree Humble ChatGPT
5 Photo สุดยอดเครื่องดื่ม
-
- เริ่มเดินทางทั้งภายนอกและภายใน
-