คนหนีการกินมันฝรั่งทอด ไปกินผักกรอบที่ ก็ทอดเหมือนกัน
กินผักสีๆ = สุขภาพดีงั้นหรอ
OMG! OMG! OMG!
#Siamstr
Discussion
นึกถึงช่วงเทศกาลกินเจ นี่ทนเดินตลาดไม่ได้เลย โคตรเหม็นเอียนน้ำมันพืช
ช่วงกินเจเมื่อก่อน กินแต่กานาฉ่าย กับข้าวต้ม เค็มมันถึงใจ 😂
แต่หลังเจอคือบึ้ม ร่างขยายเลย
ผักที่มี Carb เจอกับการทอดด้วยน้ำมันที่มี Fat
เมื่อร่างกายเจอสองสิ่งนี้เข้าไปพร้อมกันในปริมาณที่มากพอ จะเกิดปรากฏการณ์ Randle cycle
ยิ่งกิน ยิ่งหิว
ยิ่งกิน ยิ่งหิว
ยิ่งกิน ยิ่งหิว
อ้วน! 🤣
สรุปแบบง่ายๆ คือ เมื่อ ทานคาร์บและไขมันพร้อมกัน ความบรรลัยในระบบเผาผลาญจะเกิดขึ้น นั้นคือ ร่างกายจะไม่ใช้พลังงานจากทั้งสองแหล่งเลย เก็บอย่างเดียว มันจึงทำให้ทานเบรคแตก!!!!!!!! เพี่อไปจบที่เต็มกระเพราะ แต่สารอาหารและพลังงานแทบไม่ได้เลย สรุปคือ หิวต่อไป เพราะขาดทั้งพลังงานและสารอาหาร
