ผักที่มี Carb เจอกับการทอดด้วยน้ำมันที่มี Fat
เมื่อร่างกายเจอสองสิ่งนี้เข้าไปพร้อมกันในปริมาณที่มากพอ จะเกิดปรากฏการณ์ Randle cycle
Discussion
ยิ่งกิน ยิ่งหิว
ยิ่งกิน ยิ่งหิว
ยิ่งกิน ยิ่งหิว
อ้วน! 🤣
สรุปแบบง่ายๆ คือ เมื่อ ทานคาร์บและไขมันพร้อมกัน ความบรรลัยในระบบเผาผลาญจะเกิดขึ้น นั้นคือ ร่างกายจะไม่ใช้พลังงานจากทั้งสองแหล่งเลย เก็บอย่างเดียว มันจึงทำให้ทานเบรคแตก!!!!!!!! เพี่อไปจบที่เต็มกระเพราะ แต่สารอาหารและพลังงานแทบไม่ได้เลย สรุปคือ หิวต่อไป เพราะขาดทั้งพลังงานและสารอาหาร