https://video.nostr.build/b9e935b43abb1d1306befa8a24a81b098d8d4d84f09def2a1b27987c7bbb2701.mp4

วันนี้ทดสอบ Deadlift 100 kgs. 10 reps/ 90kgs. 10*3 reps /60kgs. 10*2 ลองมาคิดดูแรงน่าจะมาจากเมื่อเย็นแอบกินมันต้ม2หัวรึป่าว และอีกอย่างน่าจะพักการเล่นจนหายไม่เหมือนรอบก่อนๆที่วันเว้นวันรู้สึกมันทรมานเกินไปและอย่างน่าจะเกี่ยวกับการนอนเมื่อคืนนอนเร็วกว่าปกตินิดนึง ยกเสร็จก็หมดแรงแล้วกลับบ้านได้ 555+🍳🥩🍻⚡🥰💪💪 #siamstr #siamstrog #deadlift #gym #workout #fitness #weighttraining