Day 2/7 งดแป้งงดน้ำตาล

หลังผ่านวันแรกที่อันแสนโหยแป้ง น้ำตาลมาได้ วันนี้ความอยากแป้งก็ลดลงมาบ้าง เลยดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อลดความอยาก

อาหารวันนี้ตื่นมาทำแต่เช้า

- ย่างสันในหมู 250 กรัม

- ไข่ต้ม 4 ฟอง

ถ้าตอนเย็นยังหิวอยู่ ได้ลองทำเนื้อแดดเดียวคงจะเอามาเคี้ยวเล่นไปพลางๆ แต่สิ่งที่ยังติดไม่ตกเลยคือ 20:30 น. วันนี้มีคลาส สันดานนักล่า 2 กับ อ.วิชิต จะเอายังไงกับเบียร์คราฟท์ที่แช่เย็นๆ แค่คิดน้ำลายก็ไหลแล้ววว

#siamstr

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

รอเข้าคลาสกินอาหารพร้อมทุกคนค่ะ

มาค๊าบบบ

Protein ไม่พอครับ อัดเข้าไปเยอะๆเลย แบ่ง portion เป็นสองมื้อก็ได้

ตอนแรกตั้งใจจะลดพลังงานที่กินลงไปด้วย แต่ลดมากไปก็ไม่ไหว คงจะต้องแบ่งเป็น 2 มื้อถึงจะพอ ขอบคุณสำหรับคพแนะนำครับ