スイング ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

#リストローラー ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット

ゴブレットスクワット 装着

日曜日なんでこんなもんで

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря

24㎏ #今日の筋トレ

#ケトルベル

#一本歯下駄